Phun xăm môi kiêng ăn gì? Chế độ ăn uống sau khi làm môi

Phun xăm môi kiêng ăn gì không chỉ là câu hỏi đơn thuần, mà còn là “bí quyết” quyết định đôi môi sau khi làm đẹp có thực sự lên màu chuẩn, mềm mịn và tươi tắn hay không. Thực tế, nhiều trường hợp vì chủ quan trong ăn uống đã khiến môi bị thâm, loang màu hoặc hồi phục chậm hơn mong đợi. Chính vì vậy, việc hiểu rõ nên kiêng và nên ăn gì sau phun xăm sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian lành thương, đồng thời giữ được kết quả bền đẹp dài lâu.

Tại sao cần kiêng khem sau khi phun xăm môi?

Sau khi phun xăm, đôi môi phải trải qua quá trình hồi phục kéo dài từ 7 – 15 ngày tùy cơ địa. Đây là giai đoạn da môi bị tổn thương nhẹ do đầu kim tạo các vi điểm nhỏ để đưa mực vào lớp thượng bì. Sau đó, môi sẽ hình thành lớp vảy mỏng, bong tróc tự nhiên và tái tạo da non. Trong khoảng thời gian này, chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ hồi phục cũng như độ bền đẹp của màu môi.

Có 4 lý do chính khiến bạn cần kiêng khem cẩn thận trong giai đoạn đầu sau khi xăm môi:

• Giúp vết thương mau lành

Một số thực phẩm như đồ nếp, thịt gà, hải sản dễ gây sưng tấy, làm chậm quá trình phục hồi. Nếu ăn phải, môi có thể lâu bong vảy, kéo dài thời gian hồi phục, gây khó chịu.

• Đảm bảo màu môi lên chuẩn, tươi tắn

Màu mực phun xăm cần thời gian ổn định. Thực phẩm chứa caffeine (cà phê, trà đặc) hoặc chất kích thích (rượu, bia) có thể làm môi bị xỉn màu, loang lổ.

• Ngăn ngừa sẹo và thâm

Rau muống nổi tiếng là tác nhân gây sẹo lồi. Trong khi đó thịt bò, trứng gà dễ để lại vết thâm sẫm màu, khiến môi mất thẩm mỹ.

• Tối ưu hiệu quả phun xăm

Dù kỹ thuật viên tay nghề cao, mực chất lượng tốt, nhưng nếu không kiêng khem hợp lý, kết quả vẫn khó đạt như mong muốn. Ăn uống đúng cách giúp môi nhanh “ổn định” và giữ màu bền lâu.

Vì vậy, việc kiêng khem không phải là khuyến nghị “cho có”, mà là yếu tố bắt buộc nếu bạn muốn môi đẹp, màu chuẩn và duy trì lâu dài sau khi phun xăm.

Phun xăm môi kiêng ăn gì?

Phun xăm môi kiêng ăn gì là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại có vai trò quyết định trong việc môi hồi phục nhanh hay chậm, màu sắc có đều đẹp hay không. Nếu không tuân thủ chế độ kiêng khem hợp lý, bạn có thể gặp tình trạng môi thâm, loang màu hoặc để lại sẹo xấu.

Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm nên kiêng sau khi phun xăm môi:

1. Thịt gà

Thịt gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng sau khi phun xăm môi thì lại không nên ăn trong giai đoạn môi đang hồi phục. Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu:

• Tính hàn, dễ gây ngứa: Thịt gà có đặc tính dễ làm ngứa ngáy vùng vết thương hở. Khi môi đang bong vảy, ăn thịt gà có thể khiến bạn bị ngứa, khó chịu, dẫn đến thói quen gãi hoặc cạy vảy. Từ đó làm ảnh hưởng trực tiếp đến màu môi.
• Kéo dài thời gian lành thương: Với những vùng da tổn thương nhỏ như môi sau phun xăm, thịt gà có thể khiến quá trình liền da chậm hơn, làm môi lâu bong và lâu hồi phục.
• Tăng nguy cơ viêm sưng: Một số người có cơ địa nhạy cảm, ăn thịt gà dễ khiến môi bị sưng đỏ, thậm chí mưng mủ. Điều này có thể làm môi không đều màu hoặc để lại sẹo nhỏ.

Chính vì vậy, sau phun xăm môi bạn nên kiêng thịt gà ít nhất 7 – 10 ngày, cho đến khi môi bong hết vảy và lên da non ổn định. Sau giai đoạn này, có thể ăn uống bình thường trở lại.

2. Đồ nếp

Đồ nếp tuy thơm ngon, dẻo dính và quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, nhưng lại là nhóm thực phẩm mà chị em cần tránh ngay sau khi phun xăm môi. Cụ thể đồ nếp có đặc tính dẻo, dễ gây nóng trong người. Khi cơ thể nóng, vùng da môi mới phun dễ bị sưng tấy, khiến quá trình lành thương diễn ra chậm hơn.

Ngoài ra các món từ nếp thường gây ẩm, dễ khiến môi sau phun xuất hiện mụn nước nhỏ li ti, gây ngứa ngáy và khó chịu. Khi vết thương lâu liền và có hiện tượng mưng mủ, lớp vảy môi dễ bong không đều, làm màu môi loang lổ, khó lên chuẩn.

3. Hải sản

Hải sản là nguồn thực phẩm giàu đạm, khoáng chất và rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại không thích hợp cho những ai vừa phun xăm môi. Nguyên nhân là vì trong hải sản có nhiều loại protein dễ gây dị ứng, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm. Khi môi đang trong giai đoạn phục hồi, việc ăn tôm, cua, cá biển hay mực có thể khiến vùng da non bị kích ứng, nổi mẩn đỏ hoặc sưng viêm kéo dài.

Không chỉ vậy, hải sản còn dễ gây cảm giác ngứa ngáy tại vết thương, làm nhiều người vô tình chạm tay hoặc cạy vảy môi, dẫn đến bong không đều và để lại sẹo xấu. Nếu ăn quá sớm, màu mực sau khi bong cũng có nguy cơ loang lổ, không đều màu, khiến kết quả phun xăm không được như mong muốn.

Vì vậy, chị em nên kiêng hoàn toàn hải sản ít nhất từ 1 – 2 tuần sau phun, chỉ nên ăn lại khi môi đã lành hẳn và lên màu ổn định.

ĐỌC THÊM: Xăm môi kiêng hải sản bao lâu? Lỡ ăn phải làm sao?

4. Thịt bò

Thịt bò vốn giàu sắt và protein, rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại là thực phẩm cần kiêng trong giai đoạn môi đang hồi phục sau phun xăm. Nguyên nhân là vì các sắc tố trong thịt bò có thể kích thích vùng da non bị sạm màu, khiến vết thương trở nên thâm sẫm và không đều màu so với các vùng khác.

Với môi mới phun, việc ăn thịt bò sớm dễ làm màu mực lên không chuẩn, thậm chí xuất hiện mảng loang tối màu, gây mất thẩm mỹ. Bên cạnh đó, thịt bò cũng có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo thâm nếu môi còn chưa bong vảy hoàn toàn. Chính vì vậy, chị em nên kiêng thịt bò ít nhất trong 1 – 2 tuần đầu, và chỉ nên bổ sung lại vào khẩu phần ăn khi môi đã lành, màu đã ổn định.

5. Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm quen thuộc, bổ dưỡng nhưng lại không thích hợp cho người vừa phun xăm môi. Thực tế cho thấy việc ăn trứng gà trong giai đoạn môi còn non, đang lên màu rất dễ khiến màu môi bị loang lổ.

Nguyên nhân là do lòng trắng trứng có tính “tẩy” nhẹ, khi cơ thể hấp thụ có thể làm vùng da tổn thương lên sắc tố không đều, tạo nên những vệt loang màu trắng hoặc nhạt hơn các vùng khác. Hậu quả là đôi môi sau khi bong vảy có thể bị chỗ đậm chỗ nhạt, mất đi vẻ tươi tắn và đều màu vốn có.

Không những vậy, một số trường hợp nhạy cảm còn gặp tình trạng vết thương lâu liền hơn nếu ăn trứng trong giai đoạn mới phun. Vì thế, để tránh rủi ro, chị em nên kiêng hoàn toàn trứng gà cho đến khi môi bong hết vảy và lên màu ổn định.

ĐỌC THÊM: Phun, Xăm môi kiêng trứng bao lâu? Nên ăn gì?

6. Rau muống

Rau muống là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, nhưng lại được liệt vào danh sách thực phẩm cần kiêng sau khi phun xăm môi. Nguyên nhân là vì:

• Rau muống có khả năng kích thích quá trình tăng sinh collagen mạnh mẽ. Với những vết thương nhỏ trên môi, sự sản sinh collagen quá mức này dễ khiến mô da phát triển bất thường, dẫn đến sẹo lồi hoặc bề mặt môi gồ ghề, kém thẩm mỹ.
• Ăn rau muống trong giai đoạn môi đang hồi phục có thể làm vùng da non loang màu, khiến màu môi sau bong không đều, chỗ đậm chỗ nhạt.

Chính vì vậy mà nhiều chuyên gia thẩm mỹ khuyên chị em nên kiêng rau muống ít nhất 2 – 3 tuần sau khi phun, chỉ nên ăn lại khi môi đã lành hẳn và màu đã ổn định.

7. Đồ uống chứa caffein

Cà phê, trà đặc và các loại đồ uống chứa nhiều caffein tuy mang lại sự tỉnh táo và sảng khoái. Tuy nhiên nhóm đồ uống này lại không hề tốt cho những ai vừa phun xăm môi. Nguyên nhân là vì caffein có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, khiến máu loãng hơn. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều caffein, quá trình đông máu bị ảnh hưởng, từ đó làm vết thương ở môi lâu lành hơn bình thường.

Ngoài ra, caffein còn khiến sắc tố môi dễ bị xỉn, làm màu mực sau bong trở nên nhạt, loang lổ hoặc không đều. Một số trường hợp còn gặp tình trạng môi bị khô, bong tróc nhiều hơn khi uống cà phê hoặc trà quá sớm. Chính vì vậy, sau khi phun xăm, chị em nên kiêng các loại đồ uống này ít nhất từ 1 – 2 tuần, và chỉ sử dụng lại khi môi đã phục hồi hoàn toàn, màu đã ổn định.

8. Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ

Sau khi phun xăm, vùng môi vốn đang tổn thương nhẹ và rất nhạy cảm. Nếu bạn ăn quá nhiều đồ cay nóng như ớt, tiêu, sa tế hay mù tạt, các gia vị này có thể gây kích ứng niêm mạc môi, làm môi bỏng rát, đỏ hơn và tăng cảm giác khó chịu. Điều này khiến quá trình bong vảy trở nên khó khăn, thậm chí có thể làm môi bong không đều màu.

Bên cạnh đó, các món chiên rán nhiều dầu mỡ cũng không hề tốt trong giai đoạn này. Thức ăn dầu mỡ dễ gây nóng trong người, tăng tiết bã nhờn và có thể khiến môi nổi mụn nước nhỏ li ti xung quanh, cản trở quá trình lành thương. Không chỉ vậy, khi vết thương bị ảnh hưởng bởi dầu mỡ, màu môi sau khi bong có nguy cơ loang lổ, kém tự nhiên.

Theo các chuyên gia, chị em nên hạn chế tối đa đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ ít nhất trong 7 – 10 ngày đầu sau phun, để đảm bảo môi hồi phục an toàn, lên màu đều và đẹp nhất.

Sau phun xăm môi nên ăn gì để lên màu đẹp?

Ngoài việc kiêng khem cẩn thận, việc bổ sung đúng thực phẩm cũng góp phần quyết định đôi môi sau phun có hồi phục nhanh và lên màu chuẩn đẹp hay không. Dưới đây là những nhóm thực phẩm được chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng:

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C được xem là “chìa khóa vàng” trong quá trình hồi phục của môi sau khi phun xăm nhờ mang lại những lợi ích sau:

• Thúc đẩy quá trình lành thương: Vitamin C tham gia trực tiếp vào việc sản sinh collagen – loại protein cần thiết để tái tạo da non, giúp môi nhanh liền và hạn chế viêm nhiễm.
• Tăng sức đề kháng: Khi cơ thể khỏe mạnh, vết thương sẽ hồi phục tốt hơn, giảm nguy cơ sưng tấy hoặc mưng mủ.
• Hỗ trợ màu môi lên tươi sáng: Vitamin C có khả năng làm sáng da, ngăn ngừa tình trạng thâm sạm, nhờ đó môi sau bong sẽ lên màu hồng hào, đều và tự nhiên hơn.
• Cung cấp chất chống oxy hóa: Vitamin C bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, giúp màu môi giữ được lâu bền hơn.

Do đó, sau phun xăm môi, chị em nên tăng cường ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dứa, kiwi, ổi… hoặc bổ sung thêm nước ép tươi mỗi ngày để đạt hiệu quả hồi phục và thẩm mỹ tốt nhất.

2. Thực phẩm giàu vitamin A và E

Vitamin A và E là hai dưỡng chất quan trọng giúp môi phục hồi nhanh chóng sau phun xăm. Vitamin A đóng vai trò thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, nhờ vậy lớp da non ở môi hình thành nhanh hơn, làm cho bề mặt môi sau bong trở nên mịn màng và đều màu.

Trong khi đó, vitamin E lại được ví như “lá chắn” chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào da khỏi sự tấn công của gốc tự do, ngăn ngừa tình trạng môi bị xỉn màu hoặc thâm sạm. Ngoài ra, loại vitamin này còn có tác dụng giữ ẩm tự nhiên, hạn chế khô nứt – tình trạng thường gặp trong giai đoạn bong vảy.

Chính vì vậy, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và E như cà rốt, cà chua, bí đỏ, khoai lang, rau xanh đậm, dầu oliu, các loại hạt… sẽ giúp môi nhanh ổn định, giữ được vẻ hồng hào, tươi tắn và màu sắc bền đẹp hơn.

3. Nước dừa và nước ép trái cây

Nước dừa và nước ép trái cây tươi là những lựa chọn lý tưởng để bổ sung dinh dưỡng sau khi phun xăm môi. Nước dừa chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, magie, canxi… giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ quá trình lưu thông máu. Khi uống đều đặn, nước dừa còn có tác dụng làm môi lên màu hồng hào, tự nhiên hơn.

Bên cạnh đó, các loại nước ép trái cây tươi như cam, dứa, cà rốt, lựu… lại giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình tái tạo da non. Đồng thời, lượng nước và dưỡng chất từ nước ép còn giữ cho đôi môi đủ ẩm từ bên trong, hạn chế tình trạng khô nứt hay bong vảy sớm.

4. Thực phẩm giàu protein lành mạnh

Protein là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tái tạo và phục hồi mô tế bào sau tổn thương. Với môi vừa phun xăm, việc bổ sung protein lành mạnh từ các nguồn thực phẩm như cá hồi, cá thu, trứng gà ta, đậu phụ, sữa chua không đường hay các loại đậu, hạt sẽ hỗ trợ quá trình liền thương diễn ra nhanh hơn, hạn chế nguy cơ sưng viêm và sẹo xấu.

Đặc biệt, protein từ cá biển giàu Omega-3 còn có đặc tính chống viêm, giúp môi bớt sưng và dễ lên màu chuẩn. So với thịt đỏ (như thịt bò) có thể gây thâm, protein từ cá và thực vật an toàn, lành tính hơn, không ảnh hưởng đến sắc tố môi. Vì vậy sau phun xăm, bạn nên bổ sung protein lành mạnh mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, đôi môi nhanh ổn định, mềm mịn và lên màu tươi đẹp, tự nhiên.

5. Uống nhiều nước lọc

Nước chiếm phần lớn trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động trao đổi chất. Sau khi phun xăm môi, việc uống đủ nước lọc mỗi ngày càng trở nên cần thiết hơn.

Khi cơ thể được cấp đủ nước, quá trình đào thải độc tố diễn ra thuận lợi, vết thương mau lành và lớp da non được tái tạo nhanh hơn. Nước cũng giúp giữ cho đôi môi luôn đủ độ ẩm từ bên trong, hạn chế tình trạng khô nứt, bong vảy sớm hoặc không đều.

Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp màu mực ổn định, nhờ đó môi sau khi bong lên màu chuẩn, đều và bền đẹp hơn. Các chuyên gia thường khuyến khích chị em sau phun xăm nên duy trì uống khoảng 1,5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày, chia thành nhiều lần, thay vì uống dồn một lúc. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ môi phục hồi và lên màu tự nhiên, tươi tắn.

Một số lưu ý trong chế độ ăn uống và chăm sóc sau khi phun xăm

Bên cạnh việc kiêng khem và bổ sung thực phẩm phù hợp, chị em cũng cần chú ý đến những thói quen sinh hoạt và chăm sóc hằng ngày để môi phục hồi nhanh và lên màu chuẩn đẹp.

• Thời gian kiêng khem hợp lý

Trung bình nên kiêng các thực phẩm gây hại từ 7 – 15 ngày, tùy cơ địa từng người. Chỉ nên ăn uống bình thường trở lại khi môi đã bong hết lớp vảy, màu ổn định và không còn cảm giác đau rát.

• Giữ vệ sinh môi cẩn thận
  • Không để môi tiếp xúc trực tiếp với nước bẩn, bụi, khói thuốc lá.
  • Khi uống nước nên dùng ống hút để tránh nước chạm vào môi.
  • Luôn giữ môi khô ráo, sạch sẽ, tránh chạm tay hoặc bóc vảy môi.
• Dưỡng ẩm đúng cách

Sử dụng thuốc mỡ hoặc dưỡng môi theo hướng dẫn của chuyên viên phun xăm. Tuyệt đối không tự ý dùng son dưỡng hoặc mỹ phẩm lạ trong giai đoạn môi đang bong.

• Tránh tác động mạnh
  • Không cắn, liếm, bóc vảy môi vì sẽ làm môi dễ bị loang màu, thậm chí để lại sẹo.
  • Hạn chế tập thể dục quá nặng, ra mồ hôi nhiều trong 2 – 3 ngày đầu sau phun.
• Thói quen sinh hoạt lành mạnh
  • Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để tăng sức đề kháng.
  • Tránh thức khuya, căng thẳng vì có thể làm chậm quá trình hồi phục.
  • Tuyệt đối không sử dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá) trong thời gian môi đang lành.

Thẩm mỹ viện Galaxy – Địa chỉ phun xăm môi uy tín cùng Bác sĩ Lê Trần Duy

Khi lựa chọn phun xăm môi, ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn uống và chăm sóc sau khi làm, yếu tố quan trọng nhất chính là tìm đúng địa chỉ thẩm mỹ uy tín. Trong số các cơ sở thẩm mỹ hiện nay, Thẩm mỹ viện Galaxy do Bác sĩ Lê Trần Duy trực tiếp phụ trách được đông đảo khách hàng tin tưởng và đánh giá cao.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, Bác sĩ Lê Trần Duy nổi tiếng nhờ tay nghề khéo léo, chuyên môn vững vàng cùng gu thẩm mỹ tinh tế. Các dịch vụ phun xăm môi tại Galaxy sử dụng công nghệ hiện đại, mực nhập khẩu cao cấp, hoàn toàn lành tính, đảm bảo màu môi lên chuẩn, đẹp tự nhiên và bền lâu. Không chỉ vậy, khách hàng còn được tư vấn lựa chọn màu môi phù hợp với làn da, độ tuổi và phong cách, giúp tôn lên vẻ đẹp riêng biệt của từng người.

Điểm khác biệt tại Galaxy không chỉ nằm ở kỹ thuật phun xăm tiên tiến mà còn ở quy trình chăm sóc khách hàng tận tâm. Sau khi làm môi, mỗi khách hàng sẽ được hướng dẫn chi tiết chế độ ăn uống, chăm sóc để môi nhanh hồi phục và lên màu đẹp nhất. Không gian thẩm mỹ sang trọng, hiện đại cùng đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp cũng mang lại trải nghiệm an toàn, thoải mái cho khách hàng.

Nếu bạn mong muốn sở hữu đôi môi hồng hào, căng mọng, lên màu tự nhiên và duy trì vẻ đẹp lâu dài, Thẩm mỹ viện Galaxy – Bác sĩ Lê Trần Duy chính là lựa chọn hoàn hảo, mang đến sự yên tâm tuyệt đối về chất lượng dịch vụ và kết quả thẩm mỹ.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Địa chỉ: 877 – 879 Đ. Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, TP HCM (bản đồ đường đi)
• Điện thoại (Zalo): 0938.775.770 – 0938.201.205
• Website: bsletranduy.com
• Email: Bs.letranduy@gmail.com
• Facebook: FB.com/BS.letranduy
• Youtube: youtube.com/channel/bsduy

Sau khi phun xăm, chế độ ăn uống và chăm sóc đúng cách đóng vai trò quyết định đến quá trình hồi phục cũng như kết quả thẩm mỹ. Việc nắm rõ phun xăm môi kiêng ăn gì và nên ăn gì sẽ giúp bạn tránh được rủi ro sưng viêm, loang màu, đồng thời hỗ trợ đôi môi nhanh lành, lên màu đều và bền đẹp.

THAM KHẢO THÊM:

• Các loại son dưỡng môi sau phun xăm được khuyên dùng
• Xăm môi có kiêng quan hệ vợ chồng không?
• Phun môi bị mụn nước có để lại sẹo không? Nên làm gì?
• Phun môi có được đánh răng không? Cần kiêng bao lâu?