10 loại nước ép tốt nhất nên uống sau khi nâng mũi

Sau khi thực hiện phẫu thuật, nhiều người băn khoăn nâng mũi nên uống nước gì để hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng và an toàn. Ngoài nước lọc, nước ép từ trái cây cũng được xem là lựa chọn lý tưởng, vừa bổ sung dinh dưỡng vừa giúp mũi nhanh lành và đẹp tự nhiên.

Tầm quan trọng của việc bổ sung đủ nước sau khi nâng mũi

Sau khi nâng mũi, cơ thể bước vào giai đoạn phục hồi, đòi hỏi sự chăm sóc cẩn thận cả bên trong lẫn bên ngoài. Trong đó, việc bổ sung đủ nước, đặc biệt là từ nước lọc và nước ép tự nhiên giữ vai trò cực kỳ quan trọng, không chỉ giúp làm lành vết thương mà còn nâng cao hiệu quả thẩm mỹ mũi.

Những lợi ích của việc bổ sung đủ nước sau khi nâng mũi:

• Duy trì độ ẩm cho da và niêm mạc, giúp vùng mũi không bị khô, nứt nẻ.
• Tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình tái tạo mô sau phẫu thuật.
• Giảm viêm, giảm sưng nề và bầm tím, nhờ quá trình thải độc và trao đổi chất hiệu quả.
• Kích thích sản sinh collagen, giúp vết mổ mau lành, hạn chế sẹo.
• Giúp điều hòa thân nhiệt, tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn sau can thiệp thẩm mỹ.
• Tăng cường hệ miễn dịch, nhất là khi kết hợp nước ép giàu vitamin.

XEM THÊM: Sau nâng mũi nên ăn trái cây gì? Kiêng hoa quả nào?

Nâng mũi nên uống nước gì? – 10 thức uống lý tưởng nhất

Không phải loại nước nào cũng tốt cho người mới nâng mũi. Một số thức uống có thể làm tăng cảm giác khó chịu nhưng ngược lại, có những loại sẽ giúp hỗ trợ tích cực vào quá trình hồi phục vết thương, giúp mũi nhanh vào form.

Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung 10 thức uống dưới đây vào thực đơn sau nâng mũi:

1. Nước ép củ dền – Tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ tái tạo mô sau nâng mũi

Không chỉ nổi bật với màu sắc đẹp mắt, nước ép củ dền còn mang lại lợi ích rõ rệt cho quá trình phục hồi sau nâng mũi.

Củ dền chứa nhiều nitrat tự nhiên, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành nitric oxide, giúp mở rộng mạch máu, cải thiện lưu thông. Đồng thời, thành phần folate (vitamin B9) được tìm thấy trong củ còn hỗ trợ tái tạo tế bào và mô tổn thương, giúp vùng mũi nhận đủ oxy và dinh dưỡng để nhanh lành.

Cách sử dụng:

• Uống 200ml nước ép củ dền tươi, 3–4 lần mỗi tuần.
• Có thể kết hợp với táo hoặc cà rốt để giảm vị hăng và dễ uống hơn.
• Dùng sau bữa ăn từ 30 phút trở lên để hạn chế kích ứng dạ dày.

Lưu ý:

• Không nên uống quá nhiều vì có thể gây hạ huyết áp nhẹ.
• Người có tiền sử sỏi thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên, do củ dền chứa nhiều oxalat.

2. Nước ép dứa (thơm) – Kháng viêm, giảm sưng đau mũi

Nếu bạn đang thắc mắc “nâng mũi nên uống nước ép gì?” thì nước ép dứa là thức uống lý tưởng nhờ chứa enzyme bromelain, một chất đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm.

Bromelain trong dứa giúp giảm sưng, bầm tím và đau nhức sau phẫu thuật. Bên cạnh đó, dứa cũng giàu vitamin C, hỗ trợ sản sinh collagen và tăng cường miễn dịch.

Cách sử dụng:

• Uống 200-300ml nước ép dứa tươi mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng.
• Tốt nhất là uống nguyên chất, không thêm đường.

Lưu ý:

• Người có dạ dày nhạy cảm nên uống sau bữa ăn nhẹ.
• Tránh nước ép dứa đóng hộp vì chứa đường và chất bảo quản.

3. Nâng mũi nên uống nước ép cà rốt

Thành phần Beta-carotene trong cà rốt khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, hỗ trợ tái tạo da, lành vết thương và tăng cường miễn dịch. Điều này đặc biệt quan trọng để vùng mũi hồi phục nhanh và tránh nhiễm trùng sau phẫu thuật nâng mũi.

Cách sử dụng:

• Uống 250ml nước ép cà rốt tươi mỗi lần, tốt nhất là ở dạng nguyên chất.
• Có thể thêm một ít gừng khi ép nước để tăng hiệu quả chống viêm.

Lưu ý:

• Không uống quá nhiều nước ép cà rốt để tránh vàng da tạm thời. Mỗi tuần, bạn chỉ nên dùng 2 – 3 lần.
• Chọn cà rốt tươi, rửa sạch và gọt vỏ trước khi ép để đảm bảo an toàn vệ sinh.

4. Nước ép cam – Tăng đề kháng, hỗ trợ làm lành vết thương

Cam là loại trái cây giàu vitamin C hàng đầu, có tác dụng tăng cường sức đề kháng và kích thích sản sinh collagen, giúp các mô da phục hồi nhanh chóng sau phẫu thuật nâng mũi. Nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh, nước ép cam còn giúp giảm viêm, hạn chế thâm tím và hỗ trợ làm sáng da vùng quanh mũi.

Cách sử dụng:

• Vắt 1 – 2 quả cam và uống trực tiếp ở dạng nguyên chất.
• Không thêm đường hoặc đá.

Lưu ý:

• Bạn nên uống vào buổi sáng hoặc giữa buổi để cơ thể hấp thu vitamin C tốt nhất.
• Ưu tiên cam ngọt tự nhiên. Hạn chế cam chua nếu dạ dày nhạy cảm hoặc đang dùng kháng sinh.

5. Sữa hạt (hạnh nhân, óc chó)

Sau khi nâng mũi, hệ tiêu hóa có xu hướng nhạy cảm hơn. Vì vậy việc lựa chọn những thực phẩm dễ hấp thụ như sữa hạt là cực kỳ lý tưởng.

Trong đó, sữa hạnh nhân và sữa óc chó nổi bật với hàm lượng cao vitamin E, omega-3 và kẽm. Các dưỡng chất này giúp hỗ trợ tái tạo tế bào, giảm viêm và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương.

Đặc biệt, sữa hạt còn có kết cấu mịn, dễ uống và không gây áp lực lên dạ dày, rất phù hợp trong những ngày đầu hậu phẫu.

Cách sử dụng hiệu quả:

• Uống từ 200–250ml sữa hạt không đường mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng hoặc giữa các bữa chính.
• Ưu tiên tự làm tại nhà để kiểm soát nguyên liệu, tránh chất phụ gia và bảo quản.

Lưu ý khi sử dụng:

• Chọn loại sữa hạt không đường, không hương liệu nhân tạo để tránh gây kích ứng hoặc ảnh hưởng quá trình lành vết thương.
• Người có tiền sử dị ứng với các loại hạt trên nên thay thế bằng sữa gạo lứt, sữa yến mạch hoặc nước ép trái cây nhẹ nhàng hơn.

6. Nâng mũi nên uống nước ép gì? – Nước cần tây

Nước ép cần tây là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm thức uống vừa detox, vừa hỗ trợ phục hồi sau khi nâng mũi. Nhờ chứa hàm lượng cao vitamin K, cần tây giúp thúc đẩy quá trình đông máu và làm lành mô tổn thương.

Bên cạnh đó, nước ép cần tây còn có đặc tính chống viêm và thanh lọc cơ thể. Không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể, thức uống này còn hỗ trợ giảm sưng nề vùng mũi, từ đó giúp mũi ổn định dáng nhanh hơn.

Cách sử dụng:

• Uống 200ml nước ép cần tây tươi mỗi sáng khi bụng còn đói để tăng khả năng hấp thụ.
• Có thể pha cùng táo xanh hoặc dứa để làm dịu mùi và dễ uống hơn.

Lưu ý khi dùng:

• Không nên uống nước ép cần tây quá nhiều (chỉ 1 ly/ngày). Lạm dụng quá mức có thể gây hạ huyết áp nhẹ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu. Vitamin K có thể ảnh hưởng đến hiệu quả thuốc.

7. Nước ép lựu – Giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ phục hồi sau nâng mũi

Nước ép lựu là một trong những loại thức uống tự nhiên giàu chất chống oxy hóa bậc nhất, rất phù hợp cho người đang trong quá trình hồi phục sau nâng mũi. Với thành phần chính là polyphenol, lựu có khả năng chống viêm, bảo vệ tế bào và tăng cường tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ giảm sưng, thúc đẩy vết thương nhanh lành.

Ngoài ra, nước ép lựu còn giúp tăng sức đề kháng, mang lại làn da tươi sáng, đều màu, đặc biệt lý tưởng trong giai đoạn hậu phẫu.

Cách sử dụng:

• Uống 200ml nước ép lựu tươi mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa sáng hoặc trưa.
• Có thể pha loãng với nước lọc nếu thấy vị đậm.
• Ưu tiên tự ép nước lựu tại nhà uống để đảm bảo không có phụ gia hoặc đường tinh luyện.

Lưu ý:

• Tránh dùng nước ép lựu đóng chai vì thường chứa nhiều đường và chất bảo quản.
• Người có tiền sử sỏi thận nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên, do lựu có thể làm tăng oxalat.

8. Nước ép rau má – Làm mát, kháng khuẩn và ngừa sẹo

Rau má từ lâu đã được biết đến như một loại “thuốc lành tính” trong y học dân gian nhờ khả năng kháng khuẩn, làm mát cơ thể và thúc đẩy lành da. Với người vừa nâng mũi, nước ép rau má giúp làm dịu mô mềm, giảm viêm nhẹ và đặc biệt có tác dụng ngăn ngừa hình thành sẹo lồi, nhờ vào các hoạt chất như asiaticoside và madecassoside, giúp hỗ trợ tăng sinh collagen và tái tạo mô.

Nước ép rau má là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn kết hợp giữa chăm sóc da và thanh lọc cơ thể từ bên trong trong giai đoạn hậu phẫu.

Cách sử dụng:

• Uống 1 ly nước ép rau má tươi (khoảng 150–200ml) mỗi ngày.
• Có thể kết hợp với một vài lát dứa hoặc táo để tăng hương vị, dễ uống hơn.
• Bạn nên dùng sau bữa ăn để hạn chế tình trạng đầy bụng, lạnh bụng.

Lưu ý

• Không uống quá nhiều trong ngày vì rau má có tính hàn, dễ gây tiêu chảy hoặc tụt huyết áp ở người nhạy cảm.
• Nếu đang dùng thuốc chống đông hoặc bị bệnh gan thận, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

9. Nâng mũi xong nên uống nước ép táo

Sau phẫu thuật, nhiều người băn khoăn nâng mũi nên uống nước gì vừa lành tính, vừa hỗ trợ chữa lành tổn thương. Nước ép táo chính là lựa chọn lý tưởng nhờ đặc tính dễ tiêu hóa, giàu vitamin C, kali và chất chống oxy hóa. Loại nước ép này không chỉ giúp làm dịu hệ tiêu hóa đang nhạy cảm, mà còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch và đẩy nhanh quá trình làm lành mô mềm.

Với hàm lượng chất xơ hòa tan và axit malic tự nhiên, nước táo còn góp phần thải độc nhẹ nhàng, giúp cơ thể nhanh ổn định sau phẫu thuật.

Cách sử dụng:

• Uống 1 ly nước ép táo tươi (200ml) mỗi ngày. Bạn nên dùng vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều.
• Có thể kết hợp với cà rốt hoặc rau má để tăng hương vị và công dụng.
• Ưu tiên táo xanh nếu bạn muốn kiểm soát lượng đường.

Lưu ý:

• Tránh dùng nước ép táo đóng hộp vì có thể chứa nhiều đường và chất bảo quản.
• Người có dạ dày nhạy cảm nên uống sau bữa ăn để tránh bị cồn ruột.

10. Nước ép bí đao – Giải nhiệt, chống sưng, làm dịu mô mềm

Nước ép bí đao là một trong những thức uống lành tính, phù hợp với người mới nâng mũi nhờ khả năng giải nhiệt, chống sưng và làm dịu mô mềm hiệu quả. Với tính mát tự nhiên, bí đao giúp làm mát máu, thanh lọc gan, từ đó giảm tình trạng nóng trong – một trong những nguyên nhân khiến vết thương lâu lành hoặc dễ sưng viêm.

Đặc biệt, bí đao chứa nhiều nước và các chất như flavonoid, vitamin C, hỗ trợ quá trình hồi phục của da và niêm mạc sau phẫu thuật.

Cách sử dụng:

• Có thể ép tươi hoặc nấu chín, sau đó xay nhuyễn thành sinh tố bí đao để dễ tiêu hóa hơn.
• Uống khoảng 200ml mỗi ngày, nên dùng vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều.
• Có thể thêm vài lát gừng hoặc táo để tăng hương vị nếu cần.

Lưu ý khi dùng:

• Không thêm đường hoặc muối để tránh làm giảm tác dụng thanh nhiệt.
• Bí đao có tính hàn, không nên uống quá nhiều nếu bạn thuộc cơ địa lạnh, dễ đau bụng.

Sau nâng mũi không nên uống nước gì?

Bên cạnh việc bổ sung các loại nước ép giúp làm lành vết thương, bạn cũng cần đặc biệt lưu ý tránh một số loại đồ uống có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục. Những loại nước dưới đây tuy phổ biến trong đời sống hằng ngày, nhưng lại không phù hợp sau khi nâng mũi vì chúng có thể làm chậm quá trình lành, gây viêm hoặc ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ:

• Nước dừa: Có tính mát, dễ gây loãng máu và kéo dài thời gian đông máu, làm vết mổ lâu lành hơn.
• Rượu, bia và các loại nước chứa cồn: Làm giãn mạch máu, tăng nguy cơ bầm tím, tụ máu và cản trở quá trình hồi phục mô.
• Nước ngọt có gas: Gây đầy hơi, tăng áp lực lên hệ tiêu hóa và chứa nhiều đường tinh luyện không tốt cho vết thương.
• Cà phê, trà đặc: Chứa caffeine, dễ gây mất nước, rối loạn huyết áp và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu – không tốt cho vùng mũi sau phẫu thuật.
• Nước ép đóng hộp, nước trái cây công nghiệp: Nhiều đường và chất bảo quản, có thể gây nóng trong, viêm nhiễm hoặc hình thành sẹo xấu.

Trong ít nhất 7 – 10 ngày đầu sau nâng mũi, bạn nên tránh hoàn toàn những loại nước kể trên để đảm bảo vết thương mau lành, không bị biến chứng, đồng thời giúp kết quả nâng mũi đạt thẩm mỹ tốt nhất.

>> Giải đáp chi tiết: Nâng mũi uống nước dừa được không?

Lưu ý khi uống nước ép sau nâng mũi – Khuyến cáo từ bác sĩ Lê Trần Duy

Theo bác sĩ Lê Trần Duy – chuyên gia thẩm mỹ trực tiếp thực hiện hàng ngàn ca nâng mũi tự nhiên tại Thẩm mỹ Galaxy, việc bổ sung nước ép sau phẫu thuật là rất cần thiết. Tuy nhiên, khách hàng cần uống đúng loại, đúng thời điểm và đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa, đồng thời tránh rủi ro không mong muốn.

Dưới đây, Dr Duy đã đưa ra 6 lưu ý quan trọng bạn cần nhớ khi uống nước ép sau nâng mũi:

• Ưu tiên nước ép tươi, làm từ trái cây nguyên chất, không pha đường, không đá.
• Không uống nước khi quá đói hoặc quá no, thời điểm tốt nhất là giữa buổi sáng hoặc chiều.
• Tránh uống quá lạnh, vì có thể gây co thắt mạch máu vùng mũi, ảnh hưởng đến khả năng liền mô.
• Không lạm dụng nước ép có tính acid cao như cam, dứa nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh – nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
• Tuyệt đối tránh nước ép đóng hộp hoặc có chất bảo quản, vì dễ gây viêm nhiễm, lâu lành vết thương.
• Lựa chọn thức uống phù hợp thể trạng cá nhân. Người có cơ địa lạnh không nên dùng quá nhiều rau má, bí đao…

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ nội khoa và phẫu thuật tạo hình, bác sĩ Lê Trần Duy được đánh giá cao bởi phương pháp nâng mũi tự nhiên, hạn chế xâm lấn và cá nhân hóa chế độ chăm sóc hậu phẫu cho từng khách hàng. Tại Viện Thẩm mỹ Galaxy, mỗi ca nâng mũi đều đi kèm quy trình theo dõi và chăm sóc hậu phẫu chặt chẽ, trong đó có cả hướng dẫn chi tiết về nước ép và thực phẩm hỗ trợ phục hồi.

Nếu bạn còn băn khoăn nâng mũi nên uống nước gì hay cần tư vấn cụ thể về chế độ dinh dưỡng hậu phẫu, đừng ngần ngại liên hệ trực tiếp với bác sĩ Lê Trần Duy để được hướng dẫn kỹ lưỡng theo tình trạng của bạn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Địa chỉ: 877 – 879 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, TPHCM
• Điện thoại (Zalo): 0938.775.770 – 0938.201.205
• Website: bsletranduy.com
• Email: Bs.letranduy@gmail.com
• Facebook: FB.com/BS.letranduy
• Youtube: youtube.com/channel/bsduy

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

• Nâng mũi cần kiêng gì trong ăn uống cho mau lành?
• Nâng mũi có được uống trà không? Bác sĩ giải đáp
• Nâng mũi bao lâu đi xe máy được? Điều cần lưu ý