Nâng mũi nên ăn trái cây gì ?

Nâng mũi nên ăn trái cây gì ? Hoa quả đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật do giàu vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục. Do đó, các khách hàng vừa nâng mũi luôn được các chuyên gia thẩm mỹ khuyến khích tăng cường hoa quả trong thực đơn hàng ngày. Tuy vậy không phải tất cả các loại hoa quả đều có thể ăn được, cần phải lựa chọn đúng đắn.

• Nâng mũi nên ăn Cam, quýt, bưởi

Cam cùng với các loại quả cùng họ như quýt, bưởi được cho là nguồn cung cấp dồi dào lượng vitamin C. Hàm lượng vitamin C có trong cam khoảng 50mg cho 100g, không quá nhiều cũng không quá ít giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, qua đó làm giảm nguy cơ

Trái cây họ cam quýt cũng cải thiện tình trạng nổi mụn, mẩn ngừa khi phải uống một lượng lớn thuốc kháng sinh sau khi nâng mũi.

• Nâng mũi nên ăn Dâu tây

Trong dâu tây chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C không hề nhỏ (khoảng 80mg cho 100g trong quả dâu tây). Đối với dâu tây, bạn nên ăn trực tiếp thì giá trị dinh dưỡng cũng như hàm lượng vitamin C sẽ được hấp thụ 100% vào cơ thể mà không bị tiêu hao ra môi trường bên ngoài.

• Nâng mũi nên ăn Kiwi

Tuy rằng, quả kiwi không phải của Việt Nam nhưng do nó chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, vitamin C (khoảng 70mg cho 100g), chất kali, chất chống oxy hóa, axit béo omega 3.

Quả kiwi nên được ăn sớm khi nó chín. Đối với những bạn mới nâng mũi, khi ăn loại quả này thì tốt nhất nên cắt nhỏ ra trước khi ăn, tránh để miếng to khiến sử dụng cơ hàm quá nhiều, làm ảnh hưởng đến dáng mũi.

• Nâng mũi nên ăn Đu đủ

Đu đủ là loại quả rất quen thuộc, nó chứa lượng vitamin C (khoảng 62mg cho 100g). Nó cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotene và flavonoid, vitamin A và folat. Đu đủ được cho là loại hoa quả giúp cho vết mổ mới tại vùng mũi nhanh chóng ổn định.

Ngoài ra, trong đu đủ cũng chứa men papain, một loại men rất tốt cho đường tiêu hóa và hỗ trợ cho hệ thống men khác hấp thu tối đa thực phẩm ăn vào cơ thể.

Sau nâng mũi nên ăn gì ?

• Các loại quả mọng: nho, dâu tây, lựu, việt quất, mâm xôi,… tốt cho sự tiến triển của da non, làm liền sẹo.
• Rau củ quả: giúp bổ sung đủ lượng carbohydrate lành mạnh, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là cà rốt, ớt chuông, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải, rau mầm, khoai lang, khoai tây…
• Chất béo từ hạt, dầu, cá: giúp nâng cấp khả năng hấp thu vitamin, tăng miễn dịch, giảm nhiễm trùng cực kỳ hiệu quả.
• Vitamin E: có tìm thấy trong dầu ô liu, bơ, dầu dừa, quả hạch, hạt hướng dương… giúp nhanh lành vết thương và ngừa sẹo.
• Rau có màu xanh đậm: có chứa rất nhiều vitamin A, C, E, K cần cho quá trình đông máu. Các loại rau cải xoăn, rau bina, mù tạt xanh, rau diếp cá…
• Thịt và protein: Axit amin sẽ tái tạo mô và tăng tốc độ lành vết thương, sắt sẽ giúp sản sinh tế bào máu mới.
• Trứng: Trứng có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp phục hồi vết thương và sức khỏe nhanh chóng.
• Men vi sinh: Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn, vi trùng.
• Các loại ngũ cốc: lúa mì nguyên chất, lúa mạch đen, yến mạch, quinoa và gạo hoang.
• Uống đủ nước : giúp cho vết thương phục hồi nhanh, bôi trơn các khớp để khớp hoạt động hiệu quả hơn.

Sau nâng mũi nên kiêng ăn hoa quả gì ?

1. Ổi

Ổi là loại quả có vị chua nhẹ, giàu chất xơ và các loại vitamin cần thiết cho quá trình hồi phục. Tuy nhiên ổi khá cứng nên bạn không nên sử dụng trực tiếp. Bởi khi ăn ổi theo phương thức này, cơ hàm sẽ hoạt động liên tục ảnh hưởng trực tiếp cơ mũi.

Do đó, khi có nhu cầu ăn ổi bạn nên cắt thành từng lát nhỏ hoặc xay nước ép. Cách làm này giúp bạn vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà còn hạn chế tác động lên vết mổ.

2. Xoài

Sau nâng mũi nên kiêng hoa quả gì thì không thể không kể đến xoài. Đây là loại quả có màu sắc đẹp mắt, mùi thơm đặc trưng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên xoài nằm trong danh sách những loại quả có tính nóng cần tránh xa. Nếu bạn vẫn cố tình sử dụng thì tốc độ hồi phục vết thương bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

3. Vải, nhãn

Vải, nhãn là loại quả nhiều nước, vị ngọt thành nên thành món ăn quốc dân của nhiều khách hàng. Tuy nhiên khả năng tích nhiệt của 2 loại quả này cực lớn. Nếu sử dụng quả này sau khi nâng mũi sẽ khiến vết thương mưng mủ, nổi bọng nước.

4. Sầu riêng, mít

Đây là 2 loại quả mang đặc trưng của vùng khí hậu nhiệt đới với lượng vitamin C cao. Tuy nhiên loại quả này có lượng đường cao khi ăn sẽ khiến vết thương rạn nứt, đàn hồi lớn. Sử dụng với lượng lớn gây cảm giác đầy hơi, suy giảm sức đề kháng.

Nâng mũi nên ăn rau gì ?

sau nâng mũi bạn nên sử dụng rau cải để hỗ trợ quá trình hồi phục mũi, tránh để lại sẹo xấu. Đặc biệt, là rau cải xoăn. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn đa dạng các loại rau có màu xanh đậm khác như rau bina, rau diếp cá,… chúng cũng chứa nhiều vitamin rất cần cho quá trình đông máu.

Nâng mũi có ăn được đu đủ sống không ?

Đu đủ là loại trái cây ngon-bổ-rẻ rất thân thuộc với hầu hết người Việt. Không chỉ dễ mua dễ ăn mà đu đủ còn chứa vô số các chất dinh dưỡng mà có thể bạn không ngờ tới.

Các chất chống oxy hóa đóng vai trò ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra. Trong danh sách các chất chống oxy hóa quen thuộc, vitamin A, C, E đều là những dưỡng chất không thể vắng mặt. Trong khi đó, đu đủ lại là nguồn chứa tất cả những chất chống oxy hóa này với hàm lượng cao. Vì vậy, rất tốt trong quá trình hồi phục vết thương sau nâng mũi

Nâng mũi ăn nho được không ?

Nho có thể giúp giảm viêm nhiễm, hỗ trợ cho quá trình hồi phục mũi sau nâng. Bạn có thể ăn nho tươi, cắt nhỏ cho vào món rau trộn, làm sinh tố nho, hoặc nước ép để đổi món.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng trong nho có hàm lượng đường cao. Nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy với những người bình thường chỉ nên ăn 200 – 400gr nho/ ngày. Đồng thời, nên ăn đa dạng các loại trái cây khác để bổ sung đủ chất.

Nâng mũi ăn thơm được không ?

Quả thơm (quả dứa) rất giàu dinh dưỡng, có nhiều chất chống viêm. Giúp xương chắc khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Đây là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Là một loại trái cây ngon ngọt và tươi mát. Có thể giúp cung cấp nước và các chất dinh dưỡng có lợi.

Lượng calo trong quả thơm ngang bằng với các loại trái cây khác. Ngoài ra hàm lượng vitamin C trong nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Vitamin C không chỉ có thể ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng mà còn có thể giúp điều trị một số bệnh. Khoáng chất mangan có trong nó cũng có lợi cho việc tăng cường hệ miễn dịch.

Nhờ vitamin và khoáng chất trong thơm, nó có thể cải thiện sức khỏe đồng thời kích thích vị giác của bạn. Tuy nhiên, đó là với trường hợp cơ thể khỏe mạnh bình thường. Còn nếu bạn mới vừa nâng mũi, thì tốt nhất bạn nên kiêng ăn thơm trong một tuần đầu. Sau đó, khi mũi bắt đầu hồi phục mới có thể ăn lại bình thường. Vì dù thơm có thể chóng viêm, giúp hồi phục vết thương. Nhưng nó tương đối cứng và không phù hợp để ăn vào những ngày đầu trong giai đoạn hồi phục.

Thông Tin Liên Hệ :

Địa chỉ : 877 – 879 Hồng Bàng , Phường 9 , Quận 6 , Thành Phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại : 0785.184.456.

Website : https://bsletranduy.com