Alpha Lipoic acid (ALA) là một chất tự nhiên trong cơ thể và là nguồn thực phẩm, được xem là chống oxy hóa cực mạnh giúp làm trẻ hóa các tế bào và bảo vệ sức khỏe con người. Vậy cụ thể Alpha Lipoic acid có tác dụng gì và sử dụng như thế nào? và Lợi ích của axit alpha-lipoic (ALA) đối với bệnh thần kinh đái tháo đường ra sao ?
Alpha Lipoic Acid có tác dụng gì ?
Hỗ trợ cho bệnh tiểu đường
Nếu bệnh tiểu đường không được điều trị, có thể gây ra một số biến chứng, chẳng hạn như giảm thị lực, bệnh tim và suy thận. Uống alpha lipoic acid hoặc tiêm tĩnh mạch được cho là sẽ cải thiện lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bằng cách tăng cường khả năng cơ thể sử dụng insulin để giảm lượng đường trong máu,
Trong các nghiên cứu trên động vật, ALA đã làm giảm lượng đường trong máu lên đến 64%. Một đánh giá các nghiên cứu ở người lớn mắc hội chứng chuyển hóa chỉ ra rằng: nó có thể cải thiện tình trạng kháng insulin, giảm mức đường huyết lúc đói và chỉ số HbA1c (tình trạng gắn kết của đường trên Hb hồng cầu).
Ngoài ra một nghiên cứu được đăng trên Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ cũng đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm các triệu chứng tổn thương thần kinh thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường [3].
Tuy vậy, ALA không được coi là một phương pháp điều trị hoàn toàn cho bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị tiểu đường và muốn sử dụng axit alpha-lipoic, trước tiên bạn nên nói chuyện với bác sĩ vì nó có thể tương tác với thuốc của bạn.
Có lợi cho tim mạch
Stress oxy hóa phụ thuộc vào tuổi tác được coi là một trong những nguyên nhân của nhiều bệnh tim mạch, bao gồm rối loạn chức năng nội mô trong xơ vữa động mạch, bệnh tim thiếu máu cục bộ, tăng huyết áp và suy tim. Dựa vào vài nghiên cứu thì axit alpha-lipoic có thể giúp giảm stress oxy hóa, cải thiện chức năng mạch máu và giảm gánh nặng mảng xơ vữa động mạch. Vậy nên ALA có thể có những lợi ích với bệnh tim .
Một đánh giá khác cũng phát hiện ra rằng ALA có thể làm giảm mức cholesterol “xấu” – một yếu tố khác có nguy cơ gây các bệnh tim mạch .
Có lợi với bệnh suy giảm trí nhớ
Stress oxy hóa ngoài việc đóng một vai trò trong sự phát triển của bệnh tim, nó cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của não và mất trí nhớ.
Dựa theo một nghiên cứu ở những người tham gia mắc bệnh Alzheimer, axit alpha-lipoic có thể làm chậm sự tiến triển của tình trạng này .
Để giải thích cho điều này, các nhà nghiên cứu cho rằng có thể là do tác động tích cực của ALA đối với bệnh nhân tiểu đường (như giảm sự kháng insulin của cơ thể và cải thiện lượng đường trong máu), mà bệnh tiểu đường tuýp 2 có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer.
Tuy nhiên, chỉ một số ít các nghiên cứu đã điều tra axit alpha-lipoic và các rối loạn liên quan đến mất trí nhớ. Cần nghiên cứu thêm trước khi axit alpha-lipoic có thể được khuyến nghị để điều trị.
Giảm viêm
Viêm mãn tính có liên quan đến một số bệnh, bao gồm ung thư và tiểu đường. Axit alpha-lipoic đã được chứng minh là làm giảm một số dấu hiệu viêm.
Trong một phân tích cho 11 nghiên cứu, axit alpha-lipoic đã làm giảm đáng kể mức protein phản ứng C (CRP). CRP là một dấu hiệu viêm, nó có thể chỉ ra tình trạng viêm mãn tính liên quan đến các bệnh có hại như tiểu đường và ung thư.
Chống oxy hóa, ngừa lão hóa da
Trong một nghiên cứu trên người, các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc thoa kem có chứa 5% axit alpha-lipoic lên da làm giảm nếp nhăn và giảm tình trạng da thô ráp. Ngoài ra ALA còn cung cấp khả năng bảo vệ chống oxy hóa do tác hại của ánh nắng mặt trời mà không có tác dụng phụ .
Hơn nữa, axit alpha-lipoic làm tăng mức độ của các chất chống oxy hóa khác, chẳng hạn như glutathione, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương và có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa [9].
Giảm triệu chứng đau dây thần kinh
Như đã kể trên, axit alpha-lipoic có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh do tiểu đường. Một đánh giá năm 2012 về các nghiên cứu từ Hà Lan đã kết luận rằng liều lượng 600mg axit alpha-lipoic tiêm tĩnh mạch hàng ngày trong ba tuần đã giúp “giảm đáng kể và có liên quan về mặt lâm sàng đối với cơn đau thần kinh” . Tuy nhiên, hiện nay không có nhiều nước phê duyệt việc sử dụng axit alpha-lipoic tiêm tĩnh mạch để điều trị bệnh thần kinh do đái tháo đường.
Hơn thế, ALA được phát hiện là có khả năng làm chậm sự tiến triển của hội chứng ống cổ tay trong giai đoạn đầu, dùng axit alpha-lipoic trước và sau khi phẫu thuật hội chứng ống cổ tay đã được chứng minh là cải thiện kết quả phục hồi đáng kể. Thế nhưng, chưa có nhiều nghiên cứu lớn hơn để chứng minh và còn nhiều tranh cãi trong vấn đề này .
Ngoài các tác dụng đã kể trên, axit alpha-lipoic cũng đã được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp, bệnh Alzheimer, các vấn đề về gan do rượu, say độ cao, các vấn đề thần kinh liên quan đến tim, các vấn đề về não liên quan đến HIV hoặc các vấn đề về mắt do bệnh tiểu đường gây ra. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu chứng minh được các công dụng này.
Giúp giảm cân
Béo phì có nguy cơ mắc nhiều bệnh như tim mạch, tiểu đường hay ung thư.
Một số người cho rằng axit alpha-lipoic có thể giúp mọi người giảm cân. Ví dụ, một nghiên cứu trên mô hình động vật cho thấy ALA có thể cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ xương, tăng đốt cháy calo .
Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tác động của ALA đối với cân nặng là rất nhỏ.
Alpha lipoic acid có trong thực phẩm nào
1.Các loại rau lá xanh đậm
Theo nghiên cứu của trường Đại học Oregon State, các loại rau có lá xanh đậm như rau bina (rau chân vịt), bông cải xanh là những thực phẩm có chứa hàm lượng Alpha lipoic acid cao nhất. Chất chống oxy hóa này được tìm thấy trong lạp lục của tế bào rau – nơi xảy ra quá trình quang hợp để sản sinh năng lượng.
2. Đậu Hà Lan và cải Brussels
Ngoài các loại rau có lá xanh đậm kể trên, Alpha lipoic acid còn được tìm thấy trong các loại đậu và rau cải Brussels. Những thực phẩm này còn bổ sung lượng vitamin C, K và chất xơ hòa tan rất tốt cho sức khỏe.
Brussels – bắp cải tí hon
3. Cà chua
Ngoài Alpha lipoic acid, cà chua còn cung cấp cho bạn những chất chống oxy hóa khác như vitamin C, beta carotene, lycopen hỗ trợ cùng Alpha lipoic acid tạo thành mạng lưới chống oxy hóa vững chắc để ngăn ngừa các bệnh lý thoái hóa mắt.
4. Cám gạo
Được kiểm định bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, cám gạo là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ hòa tan và đặc biệt là Alpha lipoic acid giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Chính vì vậy, cám gạo được coi là một trong những siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho mắt.
Cám gạo – siêu thực phẩm cho đôi mắt
5. Alpha lipoic acid nguồn gốc động vật
Mặc dù trái cây và rau là một trong những nguồn bổ sung Alpha lipoic acid tốt nhất, nhưng theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, thịt đỏ và các cơ quan như thận, gan và tim, não bò cũng là những nguồn Alpha lipoic acid tuyệt vời mà bạn có thể thêm vào với lượng vừa phải để thực đơn thêm phần phong phú, đa dạng.
Alpha Lipoic Acid trong mỹ phẩm
Có nhiều chất chứa trong Mỹ phẩm sử dụng hàng ngày mà bạn không thể nào nắm bắt hết được công dụng cũng như thành phần của nó.Để giúp các bạn nắm rõ hơn điều đó, Mỹ phẩm 3C sẽ có loạt bài chi tiết về công dụng nguyên liệu Mỹ phẩm
Alpha Lipoic Acid (ALA) là một thành phần tốt và cần thiết cho chức năng tế bào, nhưng không cần thiết về mặt dinh dưỡng vì cơ thể chúng ta tạo ra nó. Da lão hóa có thể bị “đói” đồng yếu tố và chất chống oxi hóa rất quan trọng này.
l-glutathione và alpha lipoic acid (ala)
Bởi những ý nghĩa tuyệt vời đối với nhan sắc và sức khỏe của mỗi người mà chúng ta không thể để thiếu cả hai dưỡng chất này. Khi cơ thể có nguy cơ bị thiếu hụt do sự tự sản xuất bị giảm đi theo tuổi tác cũng như tác động xấu từ bên ngoài, nhất là từ tuổi 30 trở đi, chúng ta nên bổ sung từ bên ngoài vào. Nguồn bổ sung đủ và dễ kiếm là từ những loại thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe hoặc các thực phẩm hàng ngày.
Glutathione và Alpha Lipoic acid là một cặp đôi hoàn hảo, luôn đi cùng nhau, không chỉ do chúng đều cần cho cơ thể mà chúng còn hiệp đồng tác dụng với nhau. Các lợi ích do Alpha Lipoic acid mang lại, không những tác dụng chống oxy hóa cực mạnh của chính nó mà còn giúp phục hồi cũng như duy trì mức Glutathione trong cơ thể.
ALA được coi là một đồng yếu tố giúp cơ thể sản xuất và giữ được lượng Glutathione dự trữ trong cơ thể. Khoa học đã chứng minh, ALA giúp tăng lượng Glutathione hoạt động bằng cách kích thích các enzyme ligase gamma-glutamylcysteine (GCL) tham gia vào quá trình tổng hợp Glutathione, và bằng cách tăng sự hấp thu của tế bào axit amin cysteine, kìm hãm các yếu tố cản trở sản xuất Glutathione.
ALA còn giúp tái chế các chất chống oxy hóa khác ngoài Glutathione, chẳng hạn như vitamin C, vitamin E, Coenzyme Q10 và giúp chúng luôn ở trạng thái hoạt động. Alpha lipoic acid cũng được các chất chống oxy hóa như Glutathione, vitamin C và vitamin E hỗ trợ và hiệp đồng tác dụng với nhau.
Giá thuốc Acid Alpha Lipoic 300mg
Tùy theo thị trường mà giá thuốc Acid Alpha Lipoic 300mg biến động khác nhau , vui lòng liên hệ để biết thêm chi tiết .
