Bị đau dạ dày có uống cà phê được không ?

Bị đau dạ dày có uống cà phê được không ? Các chuyên gia y tế khuyến cáo, người bị đau dạ dày không nên uống cà phê vì chất caffeine có trong cà phê có thể gây hại đến dạ dày. Người bệnh đau dạ dày uống cà phê vào sẽ làm tăng tiết axit và dịch vị dạ dày khiến các vết viêm loét tại dạ dày ngày càng lan  rộng và có thể gây xuất huyết dạ dày. Không những thế, uống nhiều cà phê khi đang bị đau dạ dày có thể gây kích ứng niêm mạc ruột non khiến người bệnh bị tiêu chảy và hội chứng ruột kích thích.

Cách uống cafe không hại dạ dày-Cách uống cà phê cho người đau dạ dày

1. Uống cafe vừa phải

Cách uống cafe không hại dạ dày đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần chú ý đó là cần uống cafe vừa phải. Trong mức an toàn chúng ta nên tiêu thụ không vượt quá 400 gram cafe/ngày. Uống cafe ở tần suất cao sẽ khiến cơ thể không tiêu hóa tốt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bên cạnh đó bạn nên chú ý chia ra theo khoảng thời gian khác nhau để uống cafe. Tránh trường hợp uống một lượng cafe quá nhiều trong một ngày. Điều này không tốt cho dạ dày cũng như mục đích giảm cân của bạn.

2. Uống cafe đen, nóng, không đường

Một số ý kiến cho rằng thêm đường sẽ cân bằng vị đắng của cafe, vừa giúp giảm cân, những quan điểm này đều sai. Đường sẽ làm cản trở quá trình đốt cháy năng lượng của hợp chất trong cafe.

Muốn có một vóc dáng thon gọn mơ ước, bạn hãy học cách uống cafe đen giảm cân. Tốt nhất là nên uống cafe đen, nóng, không đường để đạt hiệu quả tốt nhất. Vì cafe nóng dễ hấp thụ, đốt cháy mỡ thừa, giải tỏa năng lượng nhanh hơn.

3. Không kết hợp uống cafe kèm kem, bánh ngọt

Các chị em thường có sở thích uống cà phê và dùng kèm kem, sữa, bánh ngọt. Điều này ảnh hưởng không tốt cho quá trình giảm cân bằng cafe.

Thành phẩm các sản phẩm kem, sữa, bánh ngọt đều chứa lượng calo cao. Vì vậy đây là cách uống cafe sai phương pháp và có thể làm bạn tăng cân. Nếu bạn đang uống cafe cách này thì hãy loại bỏ ngay nhé.

4. Uống cafe trước khi vận động, tập thể dục

Một cách giảm cân hiệu quả mà bạn cũng nên áp dụng đó là uống cafe, tốt nhất là cafe đen trước khi tập thể dục, vận động. Lượng cafein có trong cafe kích thích tối đa tinh thần, giúp bạn hoạt động hiệu quả. Đồng thời khi vận động/tập thể dục khiến tiêu hao mỡ thừa, tăng cường chuyển hóa.

Tập thể dục là phương pháp hàng đầu trong việc giảm cân hiệu quả. Theo đó nếu như bạn kết hợp uống cafe trước khi tập thể dục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời có được vóc dáng như mong muốn.

5. Bổ sung nước sau khi uống cafe

Hãy đảm bảo cho cơ thể của bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết. Cafe giúp ích trong việc giảm cân, đào thải độc tố, lợi tiểu. Do vậy sau khi uống cafe tốt nhất là bạn nên bổ sung thêm nước lọc.

Quá trình này vừa đảm bảo hoạt động giảm cân hiệu quả vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

6. Uống cafe sau 30 – 60 phút sau khi ăn

Hãy dùng một tách cafe sau từ 30 – 60 phút sau khi ăn mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời trong việc giảm cân. Tốt nhất là bạn dùng cafe sau khi ăn sáng no hoặc sau khi ăn tối trước 17h. Tuy nhiên những bạn hay bị mất ngủ vào buổi tối thì không nên áp dụng phương pháp này.

Cafe hoạt động theo cơ chế đốt calo, giảm mỡ thừa tích tụ. Do đó uống cafe sau khi ăn giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Mọi người đều muốn có một vóc dáng đẹp nhưng không phải ai cũng hiểu rõ cách uống cafe giảm cân an toàn, đúng cách. Học ngay 6 cách trên đây sẽ giúp bạn có được một thân hình hoàn hảo.

Trào ngược dạ dày có uống được cafe không

Trà và cà phê trong bệnh trào ngược dạ dày thực quản (Gerd)

Trào ngược dạ dày có uống nước dạ được không

Bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì thì tốt?

Trào ngược dạ dày là bệnh lý xảy ra khi dịch vị axit trong dạ dày bị tiết ra nhiều hơn bình thường, cùng với lượng thức ăn dư thừa trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Bệnh khiến người mắc có hiện tượng ợ nóng, ợ chua, đắng miệng, đau rát bụng,… đồng thời cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, suy nhược cơ thể.

Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ chế độ ăn uống hợp lý. Để hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày, hãy tích cực dùng các loại đồ uống sau đây:

Nước lọc

Đây là loại đồ uống hàng đầu cần được bổ sung mỗi ngày với tất cả mọi người nói chung và bệnh nhân trào ngược dạ dày nói riêng. Bởi nước lọc sẽ giúp trung hòa hàm lượng axit trong dạ dày, cân bằng độ pH, giảm nồng độ axit, từ đó giúp giảm hiện tượng trào ngược rõ rệt.

Vậy bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì? Người bệnh nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Cần lưu ý không uống vượt quá liều lượng trên, bởi nếu uống quá nhiều nước, người bệnh có thể gặp ảnh hưởng xấu như hại thận, mất cân bằng chất khoáng trong cơ thể,…

Một loại nước giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày đã được khoa học chứng minh là nước kiềm, được phân tách từ máy lọc nước ion kiềm.

Sữa dê và các loại sữa tách béo

Bị trào ngược dạ dày nên uống gì? Để hạn chế tiết dịch vị axit, người bệnh nên sử dụng những loại sữa tách béo. Bởi chất béo có thể làm gia tăng áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến dạ dày khó tiêu, dễ tăng tiết axit hơn. Vì vậy, thay vì uống sữa bò, người bệnh nên dùng sữa dê và một số loại sữa bột tách béo, vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa không gây hại cho hệ tiêu hóa.

Mỗi ngày, bạn hãy uống 2 – 3 ly sữa dê hoặc sữa bột tách béo để tăng cường sức đề kháng cho dạ dày và cơ thể, giảm thiểu tình trạng trào ngược dạ dày.

Giấm rượu táo

Giấm rượu táo là loại đồ uống thường được ông cha ta sử dụng trong điều trị các bệnh dạ dày từ xa xưa, trong đó có chứng trào ngược dạ dày. Khi uống giấm rượu táo, người bệnh sẽ giảm cảm giác khó tiêu, đồng thời được cung cấp một lượng vitamin đầy đủ nuôi dưỡng cơ thể. Đồng thời, chức năng hệ tiêu hóa cũng được cải thiện, giúp người bệnh hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Vì vậy, nếu đang băn khoăn bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì, hãy pha 1 thìa cafe giấm táo cùng 200ml nước ấm và uống 3 lần/ngày, trước khi ăn để phát huy hiệu quả hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày tốt nhất.

Tại sao uống cà phê sữa bị đau bụng

Uống cà phê gây kích thích ruột

Theo Tiến sĩ Kyle Staller, Giám đốc Phòng thí nghiệm Dịch vụ Tiêu hóa tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts cho biết, có nhiều người thường đau bụng và đi ngoài sau khi uống cà phê, nguyên nhân của điều này có khả năng là bị kích thích nhu động ruột.

Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 1998 cho thấy việc uống cà phê sau bữa ăn sẽ khiến bạn tiêu hóa nhanh hơn, từ đó dạ dày cảm thấy trống nhanh, dẫn đến việc thức ăn khi đến trực tràng sẽ làm kích thích nhu động ruột nhiều hơn.

Ngoài ra ở một báo cáo nghiên cứu khác vào năm 1986 cho thấy việc uống cà phê sẽ làm tăng sản xuất acid trong dạ dày, tăng chuyển động của đại tràng, làm thay đổi chức năng của đại tràng và hậu môn, từ đó thúc đẩy mạnh hơn những cơn co thắt ở trực tràng và hậu môn khiến bạn muốn đi ngoài.

Ảnh hưởng của hormone cholecystokinin

Theo các nhà nghiên cứu cho biết, uống cà phê sẽ giải phóng cholecystokinin là một loại hormone ở ruột. Chất này có khả năng kích thích nhu động ruột, tuy nhiên các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm được chính xác thành phần nào trong cà phê gây ra nguyên nhân này.

Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng IBS hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích, một số người mắc bệnh này cho biết khi uống cà phê họ bị tiêu chảy khá trầm trọng. Và các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cà phê là một trong những nguyên nhân khiến các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích thêm trầm trọng hơn.

Không dung nạp lactose

Trong sữa hay những thực phẩm từ sữa chứa nhiều lactose, uống cà phê sữa có thể khiến xảy ra tình trạng không dung nạp được lactose từ đó gây ra tiêu chảy. Một số người nhạy cảm thì tình trạng đi ngoài sẽ xảy ra nhanh và thường xuyên hơn.

Tuy nhiên theo như tiến sĩ Jerlyn Jones – chuyên gia dinh dưỡng của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống khuyên rằng: “Bạn không nên lạm dụng việc uống cà phê để kích thích đường ruột của mình. Nếu gặp tình trạng khó đi ngoài, tốt nhất hãy hỏi ý kiến bác sĩ.”