Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe của trẻ , Nó không chỉ có thể cung cấp một chế độ ăn uống linh hoạt, mà còn cung cấp nhiều vi khuẩn có lợi , Đây là lý do nhiều mẹ lựa chọn sữa chua cho con dùng hàng ngày , Tuy nhiên, có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không là câu hỏi mà ai cũng biết , Câu trả lời cho những thắc mắc và lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua sẽ có trong bài viết dưới đây .
Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không
Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không
Trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng cần rất nhiều dinh dưỡng. Tốt hơn là ở dạng dễ tiêu hóa, sữa chua là một lựa chọn tốt. Có thể thấy, sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với trẻ em.
- Cung cấp nhiều canxi cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là hệ xương chắc khỏe hơn.
- Bữa ăn linh hoạt và ngon miệng cho trẻ em. Ngoài cách cho ăn trực tiếp, có thể trộn thêm sữa chua, hoa quả …
- Cân bằng hệ tiêu hóa của bé vì có chứa men vi sinh tốt. Giảm tiêu chảy và táo bón ở trẻ em.
- Cung cấp nhanh nguồn protein dồi dào, giúp trẻ dễ ăn hơn. Giúp trẻ có đủ năng lượng trong các hoạt động vui chơi năng động mỗi ngày.
- Theo nghiên cứu từ Đại học Washington, trẻ sơ sinh ít cảm thấy đói hơn khi ăn sữa chua. Giúp trẻ cân bằng lượng thức ăn trong ngày và giảm béo phì.
Mặc dù sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhưng chúng ta không thể cho trẻ ăn quá nhiều. Liều lượng sữa chua dành cho trẻ em được khuyến nghị chỉ là 1-2 cốc mỗi ngày.
Nếu cho bé ăn quá nhiều sữa chua sẽ dễ gặp phải tình trạng tăng động. Hiện tượng này sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết của niêm mạc dạ dày và các chất xúc tác tiêu hóa, lâu ngày sẽ khiến trẻ chán ăn.
Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không
1 tuần cho bé ăn mấy hộp sữa chua
Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày nhưng liều lượng sẽ thay đổi theo độ tuổi. Do đó, lượng sữa chua phù hợp cho trẻ theo từng độ tuổi như sau:
-Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: uống 50ml-100ml mỗi ngày và dùng sữa chua trắng không đường. Có thể ghép với các loại trái cây.
-Trẻ 1-3 tuổi: Bạn có thể ăn 100-200ml một ngày và sử dụng ít đường.
-Trẻ từ 3 tuổi trở lên: Mỗi ngày có thể uống 200ml-300ml, có thể dùng loại không đường, không đường hoặc ít đường.
Trẻ 1 tuổi ăn sữa chua gì
- Sữa chua ăn Susu của Vinamilk.
- Sữa chua ăn Nestle P’tit Brasse.
- Sữa chua Zottis.
- Sữa chua phô mai hoa quả Bauer Petit.
- 5ữa chua phô mai hoa quả Paturages.
- Sữa chua Ehrmann Monster Backe.
Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần
Mặc dù “sữa chua” có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của trẻ nhưng không phải mẹ có thể ăn bao nhiêu là đủ cho con. Nếu ăn quá no sẽ gây rối loạn tiết dịch vị và làm giảm cảm giác thèm ăn của trẻ. Trẻ 7 – 8 tháng tuổi có thể ăn sữa chua hàng ngày nhưng chỉ nên ăn 1 lần, mỗi ngày khoảng 50ml.
Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không
Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần
Mặc dù “sữa chua” có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của trẻ nhưng không phải mẹ có thể ăn bao nhiêu là đủ cho con. Nếu ăn quá no sẽ gây rối loạn tiết dịch vị và làm giảm cảm giác thèm ăn của trẻ. Trẻ 7 – 8 tháng tuổi có thể ăn sữa chua hàng ngày nhưng chỉ nên ăn 1 lần, mỗi ngày khoảng 50ml.
Chế độ ăn sữa chua cho trẻ
Nên bảo quản sữa chua trong tủ lạnh và lấy ra dùng trước khoảng 15 – 20 phút cho bé. Nên cho bé ăn vào buổi tối hoặc sau khi ăn sáng. Không nên cho trẻ uống lúc đói, vì độ pH trong dạ dày trẻ bằng 2 khi đói và axit trong dạ dày sẽ tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua và đào thải canxi ra ngoài.
Có nên cho bé ăn sữa chua trước khi đi ngủ
Đặc biệt do hàm lượng axit lactic cao và khả năng giữ canxi hiệu quả nên sữa chua có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. … Do đó, trước khi đi ngủ 1-2 tiếng là thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua, vì cơ thể có thể hấp thụ tối đa canxi, từ đó giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao.
Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không
Nên cho bé ăn sữa chua khi nào ?
Hãy ghi nhớ 3 thời điểm sau khi cho trẻ ăn sữa chua.
➤ Không cho trẻ ăn lúc đói: Đây là điều tối kỵ khi cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày. Do dạ dày tiết ra một lượng lớn axit lactic khi đói nên giảm tác dụng của sữa chua. Đồng thời sẽ khiến dạ dày của trẻ co bóp mạnh, khiến cơ thể mệt mỏi, chân tay yếu ớt. Nghiêm trọng hơn là đau bụng, sau này là đau dạ dày.
➤ Cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn từ 30 phút đến 2 tiếng: Đây là thời điểm cơ bản giúp trẻ hấp thụ canxi trong sữa chua.
➤ Ăn sau bữa sáng (bữa sáng): Đây là thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua, có thể giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch.
Có nên cho bé ăn váng sữa hàng ngày không ?
Có thể dùng sữa tách béo mỗi ngày vì giúp cung cấp cho cơ thể chất béo có lợi, dễ hấp thu và tiêu hóa, đặc biệt thích hợp cho trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn.
