Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng , Đối với những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị. Vì vậy, người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên và không nên ăn những thực phẩm nào, đồng thời cần cân nhắc kỹ thực phẩm khi có sự tư vấn của bác sĩ.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Buồng trứng đa nang có tự khỏi

Không chỉ riêng hội chứng buồng trứng đa nang mà nhiều bệnh sẽ không tự khỏi nếu người bệnh không tuân thủ một quy trình điều trị, đặc biệt là điều trị bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà như thay đổi chế độ sinh hoạt và lạc quan. Tin tốt là phụ nữ mắc PCOS vẫn có cơ hội có thai tự nhiên nếu bạn có phương pháp điều trị phù hợp.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Người bị Hội chứng buồng trứng đa nang nên ăn thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, thịt lợn … Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt bò nạc và thịt cừu, ngũ cốc ăn sáng tăng cường chất sắt, thịt lợn, cũng như thịt gà và thịt cá. Một số thực phẩm thực vật cũng chứa chất sắt, nhưng chất này ít được hấp thụ tốt hơn chất sắt từ thịt.

Buồng trứng đa nang có nên uống sữa

Bạn có thể uống sữa đậu nành ngay cả khi bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh buồng trứng đa nang. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng quá liều, chỉ uống có chừng mực và tiêu thụ nó với một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Bữa sáng cho người buồng trứng đa nang

Ít phụ nữ biết rằng một bữa sáng thịnh soạn có thể giúp giải quyết các vấn đề về sinh sản, đặc biệt là hội chứng buồng trứng đa nang.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn sáng nhiều có thể làm giảm tác động tiêu cực của các chất gây rối loạn nội tiết ở phụ nữ bị PCOS.

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, cân nặng bình thường, tiêu thụ phần lớn lượng calo hàng ngày vào bữa sáng, giảm lượng insulin trong cơ thể và 50% mức testosterone nội tiết tố nam trong cơ thể, cải thiện tỷ lệ rụng trứng, tăng khả năng mang thai tự nhiên.

Ngoài ra, những phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng này có tỷ lệ rụng trứng cao hơn 30% so với những phụ nữ ăn ít hơn vào buổi sáng, ăn nhiều vào bữa tối cho thấy những tác động đáng kể đến khả năng sinh sản chỉ nhờ sự thay đổi phân chia tiêu thụ lượng calo trong ngày.

Tuy nhiên, để tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát (phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang rất dễ mắc phải vấn đề này), bạn nên giảm lượng bữa tối xuống vì lượng bữa sáng tăng lên.

Kinh nghiệm chữa buồng trứng đa nang

Điều trị buồng trứng đa nang bằng thuốc tránh thai

Có thể sử dụng viên uống tránh thai kết hợp hoặc vòng tránh thai có chứa estrogen và progestin.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Điều trị bằng proestin

Uống progestin trong 10-14 ngày mỗi 1-2 tháng có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa ung thư nội mạc tử cung.

Cách giảm cân cho người bị đa nang buồng trứng

Sự mất cân bằng nội tiết tố, kháng insulin và phản ứng viêm ở những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang rất dễ tăng cân và rất khó giảm cân.