Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng. Đối với những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị. Vì vậy, người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên và không nên ăn những thực phẩm nào, đồng thời cần cân nhắc kỹ thực phẩm khi có sự tư vấn của bác sĩ.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứngThực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Buồng trứng đa nang có tự khỏi

Không chỉ riêng hội chứng buồng trứng đa nang mà nhiều bệnh sẽ không tự khỏi nếu người bệnh không tuân thủ một quy trình điều trị, đặc biệt là điều trị bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà như thay đổi chế độ sinh hoạt và lạc quan. Tin tốt là phụ nữ mắc PCOS vẫn có cơ hội có thai tự nhiên nếu bạn có phương pháp điều trị phù hợp.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Người bị Hội chứng buồng trứng đa nang nên ăn thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, thịt lợn … Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt bò nạc và thịt cừu, ngũ cốc ăn sáng tăng cường chất sắt, thịt lợn, cũng như thịt gà và thịt cá. Một số thực phẩm thực vật cũng chứa chất sắt, nhưng chất này ít được hấp thụ tốt hơn chất sắt từ thịt.

Buồng trứng đa nang có nên uống sữa

Bạn có thể uống sữa đậu nành ngay cả khi bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh buồng trứng đa nang. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng quá liều, chỉ uống có chừng mực và tiêu thụ nó với một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứngThực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Bữa sáng cho người buồng trứng đa nang

Ít phụ nữ biết rằng một bữa sáng thịnh soạn có thể giúp giải quyết các vấn đề về sinh sản, đặc biệt là hội chứng buồng trứng đa nang.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn sáng nhiều có thể làm giảm tác động tiêu cực của các chất gây rối loạn nội tiết ở phụ nữ bị PCOS.

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, cân nặng bình thường, tiêu thụ phần lớn lượng calo hàng ngày vào bữa sáng, giảm lượng insulin trong cơ thể và 50% mức testosterone nội tiết tố nam trong cơ thể, cải thiện tỷ lệ rụng trứng, tăng khả năng mang thai tự nhiên.

Ngoài ra, những phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng này có tỷ lệ rụng trứng cao hơn 30% so với những phụ nữ ăn ít hơn vào buổi sáng, ăn nhiều vào bữa tối cho thấy những tác động đáng kể đến khả năng sinh sản chỉ nhờ sự thay đổi phân chia tiêu thụ lượng calo trong ngày.

Tuy nhiên, để tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát (phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang rất dễ mắc phải vấn đề này), bạn nên giảm lượng bữa tối xuống vì lượng bữa sáng tăng lên.

Kinh nghiệm chữa buồng trứng đa nang

Điều trị buồng trứng đa nang bằng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai kết hợp có chứa estrogen và proestin làm giảm sản xuất androgen và điều chỉnh estrogen. Kiểm soát nội tiết tố có thể làm giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung và khắc phục tình trạng chảy máu bất thường, mọc tóc quá mức và nổi mụn.

Có thể sử dụng viên uống tránh thai kết hợp hoặc vòng tránh thai có chứa estrogen và progestin.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứngThực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Điều trị bằng proestin

Uống progestin trong 10-14 ngày mỗi 1-2 tháng có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa ung thư nội mạc tử cung.

Liệu pháp progestin sẽ không giúp cải thiện nồng độ androgen hoặc tránh thai. Nếu bạn muốn tránh thai, thì bạn nên đặt vòng progestin.

Cách giảm cân cho người bị đa nang buồng trứng

Sự mất cân bằng nội tiết tố, kháng insulin và phản ứng viêm ở những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang rất dễ tăng cân và rất khó giảm cân.

Tuy nhiên, ngay cả khi giảm nhẹ tổng trọng lượng cơ thể (chỉ khoảng 5%) cũng có thể cải thiện tình trạng kháng insulin, lượng hormone, thời gian kinh nguyệt, khả năng sinh sản và chất lượng cuộc sống.

  • Giảm lượng carb. …
  • Ăn nhiều chất xơ …
  • Bổ sung đủ protein. …
  • Chọn nguồn chất béo lành mạnh. …
  • Bổ sung lợi khuẩn. …
  • Hạn chế thực phẩm chế biến và đường bổ sung. …
  • Thực phẩm kháng viêm. …
  • Không được ăn quá ít.

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứngThực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Cách chữa đa nang buồng trứng dân gian

5 bài thuốc dân gian chữa hội chứng buồng trứng đa nang sau đây có thể hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị bệnh. Đồng thời, các bài thuốc dân gian chữa hội chứng buồng trứng đa nang cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh.

1. Cách chữa đa nang buồng trứng dân gian bằng dầu dừa

Axit béo tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp giảm mức insulin và cân bằng lượng đường trong máu.

Để chữa đa nang buồng trứng, hãy thường xuyên uống 1 thìa dầu dừa nguyên chất hàng ngày. Sau một thời gian nhất định, các triệu chứng của bệnh sẽ dần biến mất.

2. Chữa đa nang buồng trứng bằng giấm táo

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấm táo có đặc tính giải độc, hỗ trợ giảm cân và điều chỉnh lượng đường trong máu. Do đó, nó có thể giúp giảm thiểu một số triệu chứng và biến chứng do buồng trứng đa nang gây ra.

3. Cách điều trị đa nang buồng trứng bằng nha đam

Các thành phần tự nhiên trong nha đam giúp điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và cải thiện chức năng buồng trứng. Nó cũng có khả năng điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và cân bằng nội tiết tố.

4. Cách chữa đa nang buồng trứng dân gian bằng trà xanh

Trà xanh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có lợi. Đặc biệt, catechin trong trà này làm giảm mức cholesterol, ngăn ngừa béo phì và ung thư.

5. Chữa đa nang buồng trứng bằng ngải cứu

Dùng ngải cứu chữa bệnh buồng trứng đa nang cũng là một phương pháp điều trị thay thế hiệu quả. Ngải cứu chứa nhiều tinh dầu và vitamin C. Tác dụng chính của tinh dầu ngải cứu là điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, ổn định nội tiết tố, tăng khả năng thụ thai. Trong khi đó, vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch, chống viêm và chống nhiễm trùng.

5/5 (1 Review)