Nấu nước chanh sả gừng để xông

Nấu nước chanh sả gừng để xông.Theo Đông y, sả có vị cay và tính ấm, tác dụng hạ khí, tiêu đờm, dùng để chữa cảm sốt, đau bụng, đầy hơi, buồn nôn. Gừng tươi có vị cay, ấm nóng, mùi thơm, có tác dụng chống lạnh, tiêu đờm, chặn nôn. Còn chanh là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, giúp giải cảm, tránh cảm lạnh và cúm, đồng thời làm giảm stress rất hiệu quả. Chanh còn giàu kali giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp cao, chống oxy hóa và thải độc. Đây vốn là 3 loại thực phẩm quen thuộc được nhiều người sử dụng để tăng cường sức khỏe. Để chi tiết nấu nước chanh sả gừng để xông mời xem bài viết ngay dưới đây.

Nấu nước chanh sả gừng để xông

Nấu nước chanh sả gừng để xông

Nấu nước chanh sả gừng để xông

Cách làm nước xông 

Bước 1: Bạn hãy rửa sạch sả, chanh và gừng, sau đó để ráo nước. Sả bạn bóc lớp vỏ già bên ngoài, cắt lấy phần củ sả rồi đập dập. Gừng bạn cạo bỏ vỏ rồi thái lát thành miếng. Chanh bạn dùng dao cắt thành lát mỏng hoặc cắt thành các miếng múi cau.

Bước 2: Bạn cho nồi lên bếp, sau đó đổ khoảng 300ml nước lọc vào nồi, cho tiếp sả đập dập, chanh và gừng vào nồi rồi đun sôi. Khi thấy nước sôi hẳn thì bạn hạ nhỏ lửa, đun thêm khoảng 5 phút nữa để cho các tinh chất từ sả, gừng và chanh ra nhiều hơn thì tắt bếp.

Bước 1: Bạn hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, từ đó giúp các nang lông trên da mặt giãn nở để giúp việc xông mặt được hiệu quả hơn.
Bước 2: Bạn lấy một chiếc khăn bông mềm lớn trùm lên đầu, che kín mặt rồi đưa mặt lên trên nồi nước chanh sả gừng vừa nấu. Bạn lưu ý không nên để khoảng cách từ mặt đến nồi quá gần kẻo bị bỏng nhé.
Bước 3: Bạn cứ trùm khăn xông như vậy khoảng 10 đến 20 phút, khi nồi nước nguội dần thì bạn có thể bỏ khăn ra, kết thúc xông hơi rồi lấy một chiếc khăn bông mềm khô thấm sạch nước trên mặt. Các bạn lưu ý nên thực hiện xông hơi giải cảm hợp lý, không nên xông quá lâu để đảm bảo sức khỏe nhé!

Nước chanh sả gừng để được bao lâu

Không cho nhiều đường ngay từ đầu sẽ rất khó chữa lại ảnh hưởng đến hương vị của nước chanh sả. Chanh sả có thể dùng ngay cũng được hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Nếu bảo quản trong ngăn mát có thể để được tầm 1 tuần

Cách nấu nước xông sả gừng

Sả bạn bóc lớp vỏ già bên ngoài, cắt lấy phần củ sả rồi đập dập. Gừng bạn cạo bỏ vỏ rồi thái lát thành miếng. Chanh bạn dùng dao cắt thành lát mỏng hoặc cắt thành các miếng múi cau. Bước 2: Bạn cho nồi lên bếp, sau đó đổ khoảng 300ml nước lọc vào nồi, cho tiếp sả đập dập, chanh và gừng vào nồi rồi đun sôi.

Nước sả gừng để được bao lâu

Các bạn có thể nấu nhiều và bảo quản trong tủ lạnh khoảng 7 ngày, khi sử dụng có thể thêm mật ong, siro để mùi vị dễ uống hơn.

Nước chanh sả gừng có hại không

Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Có thể thấy, nước sả gừng mang đến rất nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng và uống quá nhiều loại nước này cũng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, ví dụ như gây ảnh hưởng cho dạ dày nếu uống nhiều vào lúc đói; uống quá nhiều có thể gây nên hiện tượng nóng trong, ảnh hưởng đến tiêu hóa…

Cách nấu nước sả gừng để uống

Nguyên liệu nước chanh sả gừng

Nấu nước chanh sả gừng để xông

Cách nấu nước sả gừng để uống

  • Chanh không hạt loại lớn 4 trái
  • Sả 10 cây
  • Gừng 100 gr
  • Đường phèn 500 gr
  • Muối 1/2 muỗng cà phê
  • Nước 2.5 lít

Sả lột bỏ phần vỏ già bên ngoài, cắt bỏ phần lá xanh phía trên rồi cắt khúc ngắn khoảng 7-10cm, đập dập (bạn cũng có thể đập dập trước rồi cắt ngắn).

Gừng làm tương tự như sả nhưng thái mỏng khoảng 0.5 cm rồi đập dập.

Bước 2:

Cho vào nồi 2.5 lít nước lọc, thêm 500gr đường phèn. Nấu đến khi đường tan, nước sôi lên.

Bước 3:

Thêm sả đập dập vào nồi, nấu 5 phút. Sau đó cho gừng đập dập vào, thêm 1/2 muỗng cà phê muối, nấu tiếp tục 1 phút rồi tắt bếp.

Bước 4:

Không cần nhắc nồi xuống, bạn để nguyên trên bếp rồi đậy nắp lại 30 phút. Sau 30 phút bạn bỏ phần xác, lọc lại qua rây một lần nữa để loại bỏ những phần cặn nhỏ. Để nguội.

Bước 5:

Sau khi nước sả gừng nguội hẳn, bạn vắt nước cốt chanh vào là bạn đã có ngay nước chanh sả gừng để giải nhiệt. Nhớ điều chỉnh lượng đường, lượng chanh tùy theo khẩu vị của gia đình nhé. Nếu thấy chưa đủ ngọt bạn có thể cho thêm đường phèn. Lúc này bạn có thể uống liền với đá hoặc giữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh đến khi uống

Uống nước vỏ chanh và sả có tác dụng gì

Trung hòa các gốc tự do

Hỗ trợ xương chắc khỏe

Phòng chống ung thư

Cải thiện lớp da khuỷu tay bị khô

Duy trì cân nặng lý tưởng

Làm giảm nồng độ cholesterol

Giúp răng miệng chắc khỏe

Cách nấu nước sả gừng mật ong

Nấu nước chanh sả gừng để xông

Cách nấu nước sả gừng mật ong

Cho , sả, gừng vào ly với 1 muỗng canh mật ong, sau đó cho 300ml nước sôi hoặc nước nóng trong bình thủy chế vào ly, khuấy đều, đậy kín khoảng 5 phút, chờ nước còn âm ấm thì uống 1 ly vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe, kháng khuẩn hiệu quả.

Cách nấu nước chanh sả mật ong

Cho chanh, sả vào ly với 1 muỗng canh mật ong, sau đó cho 300ml nước sôi hoặc nước nóng trong bình thủy chế vào ly, khuấy đều, đậy kín khoảng 5 phút, chờ nước còn âm ấm thì uống 1 ly vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe, kháng khuẩn hiệu quả.

Trên đây là cách nấu nước chanh sả gừng để xông . Hy vọng, những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!

 

0/5 (0 Reviews)