Bị mụn bọc không nên ăn gì

Bị mụn bọc không nên ăn gì? Mụn bọc là dạng nặng nhất của mụn trứng cá, có màu hồng hoặc nâu thẫm dưới da. Mụn bọc có đường kính lớn hơn rất nhiều với những các loại mụn khác như mụn ẩn, mụn trứng cá, mụn nước…Cần phải hiểu rõ rằng thực phẩm không là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn bọc. Tuy nhiên, thực phẩm lại là tác nhân quyết định đến việc giảm mụn hay tăng số lượng mụn bọc trên da và thời gian điều trị mụn. Chính vì vậy, da bị mụn bọc không nên ăn gì, hay không nên ăn gì là vấn đề mà rất nhiều người bận tâm nhằm hạn chế mụn trên mặt và ngăn ngừa mụn tái phát.

Bị mụn bọc không nên ăn gì

bi mun boc khong nen an gi

Bị mụn bọc không nên ăn gi 

Khi đã biết được bị mụn bọc nên ăn gì, người bị mụn cũng cần nắm rõ bị mụn bọc không nên ăn gì. Đây là vấn đề rất quan trọng quyết định đến sự thành bại trong việc điều trị mụn bọc. Dưới đây là loại thực phẩm nên kiêng khi bị mụn bọc.

 Đồ nếp Đồ nếp có tính nóng và gây đau nhức nặng nề cho vùng viêm nhiễm. Khi ăn quá nhiều đồ nếp sẽ giúp mụn bọc thi nhau xâm lấn vùng da mặt và một số vùng da khác trên cơ thể của bạn.

 Đồ ăn cay nóng Đồ ăn cay nóng sẽ khiến những nốt mụn sưng tấy trầm trọng hơn khiến mụn bọc không những không khỏi mà còn lan ra nhiều thêm. Lúc này bạn sẽ cảm thấy rất đau nhức và khó chịu.

Thức ăn nhiều dầu mỡ Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ làm tăng sinh lượng dầu dư thừa trên da lúc này sẽ tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn và bụi bẩn bám chặt vào da gây bít tắc lỗ chân lông khiến tình trạng mụn ngày càng trở nên tồi tệ hơn.

Bị mụn bọc mủ kiêng ăn gì để mụn nhanh khỏi

Sữa là một loại thực phẩm chứa nhiều đường hoặc có khả năng làm tăng lượng insulin 1 trong máu. Đây là hoạt chất tăng sinh tuyến bã nhờn gây nhiều mụn trên da, bạn hãy hạn chế sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa nhé. Tuy nhiên sữa chua lại được khuyên nên dùng khi da bị mụn vì sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn và có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hại, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

 Đồ uống chứa cồn Bia, rượu hoặc các loại đồ uống có gas không hề tốt cho làn da mọc mụn bọc bởi lúc này những nốt mụn cũ chưa biến mất đã lại xuất hiện những nốt mụn mới thì rất khó có thể tiễn hết chúng ra khỏi da mặt cho được. Hơn nữa sử dụng thường xuyên loại đồ uống này rất có hại cho sức khỏe và gan của bạn.

Bị mụn mủ kiêng ăn gì

Theo các chuyên gia, một số thực phẩm có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn, khó chữa hơn. Bạn cần nắm được bị mụn mủ nên kiêng ăn gì để hỗ trợ điều trị mụn mủ hiệu quả.

1. Sữa và các chế phẩm từ sữa

bi mun boc khong nen an gi

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Theo các nghiên cứu có số liệu thống kê cụ thể, những người thường xuyên tiêu thụ sữa hoặc kem sữa, có nguy cơ bị mụn mủ cao gấp 4 lần người bình thường. Lý do được giải thích là sữa làm tăng nồng độ insulin trong máu, khiến cho tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn và kích thích sự phát triển của mụn mủ.

2. Thực phẩm giàu tinh bột và đường

Ăn nhiều thực phẩm chứa carbohydrates và đường có thể làm tăng lượng insulin trong máu kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều bã nhờn trên da, gây nên tình trạng mụn mủ. Những thực phẩm mà bạn cần tránh xa bao gồm: Bánh ngọt, đồ nếp như xôi, bánh chưng, bánh mỳ trắng,…

3. Bị mụn mủ kiêng ăn gì? Hãy tránh xa hực phẩm chế biến sẵn

Đồ ăn nhanh hiện nay đang trở nên phổ biến và là món ăn “khoái khẩu” của nhiều người. Tuy nhiên, trong đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột hoặc đường tinh chế làm tăng tiết bã nhờn trên da. Đồng thời, lượng chất bảo quản có trong đồ ăn nhanh cũng không tốt cho tình trạng mụn mủ.

4. Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay, nóng sẽ khiến cơ thể dễ bị nóng trong, gan phải đào thải nhiều hơn, làn da bị yếu đi và dễ bị nổi mụn mủ. Những thực phẩm cay nóng nên tránh là: Ớt, tiêu, mù tạt, các loại hoa quả nhiệt đới như: mít sầu riêng, vải,…

Bị mụn chốc kiêng ăn gì

Những thực phẩm có quá nhiều dầu mỡ không chỉ gây ra chứng bệnh về tim mạch, bệnh béo phì, cao huyết áp,… mà còn gây ra nguy cơ khiến da bị nổi mụn, đặc biệt là mụn nhọt, mụn trứng cá. Vì mỗi khi ăn đồ nhiều dầu mỡ, các tuyến bã nhờn và mồ hôi trên da sẽ bị kích thích, gây ra tình trạng bí bách lỗ chân lông, viêm nang lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển mạnh mẽ. Đây cũng là một trong những nguyên nhân của tình trạng mụn bọc nói riêng và các triệu chứng mụn trên da nói chung.Chế độ ăn uống chứa nhiều acid béo Omega-6 có thể làm gia tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, kích thích tình trạng mụn nhọt thêm nghiêm trọng và khó điều trị hơn. Chính vì vậy khi hỏi bị mụn chốc kiêng ăn gì, các chuyên gia cũng không thể không khuyến cáo bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng những thực phẩm chứa omega-6.

Bị mụn không nên làm gì

 

bi mun boc khong nen an gi

Bị mụn không nên làm gì

Khi da bị mụn khiến cho chúng ta cảm giác rất là khó chịu và có thể bị đau nhức trên mặt, vì vậy chúng ta có những thói quen không tốt khiến cho da chúng ta ngày càng bị nghiêm trọng và mụn nổi nhiều hơn.

Dùng tay cào lên mụn. Đây là thói quen mình thấy ở nhiều bạn nam, ở nữ cũng có nhưng ít hơn nam. Đa phần khi da mặt bạn bị mụn và bạn cảm thấy bị sần sùi khiến cho tay bạn không yên và phải dùng móng tay cào những chỗ sần sùi đó. Đây là hiện tượng tâm lý ở nhiều bạn, nhưng khi bạn dùng móng tay trực tiếp lên vùng da bị mụn thì sẽ làm cho da bạn bị tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn trên bàn tay và mụn vỡ ra sẽ gây nhiễm trùng tới vùng da lân cận. Đó cũng là lý do khiến cho dù bạn “cào ra mụn” nhưng mụn vẫn cứ nổi lên và khó hết mụn được.

Cách ăn đồ ngọt không nổi mụn

Cách ăn đồ ngọt lành mạnh, không sợ nổi mụn

– Không ăn quá nhiều đồ ngọt, ăn một lượng vừa phải, đảm bảo lượng đường tiêu thụ mỗi ngày không quá 37.5g đối với nam giới và 25g đối với nữ giới.

– Khi mua đồ ngọt từ nước ngọt có gas đến bánh, kẹo, bạn nên chọn những món có lượng đường thấp hoặc không đường để thưởng thức.

– Không nên ăn đồ ngọt vào buổi sáng và buổi tối, nên ăn vào buổi chiều, tầm 3 giờ tới 4 giờ chiều, khi cơ thể gần “cạn” năng lượng, ăn đồ ngọt giúp bổ sung đường, tăng năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn nhé.

– Nên ăn chế độ nhiều rau củ quả, thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cân bằng dinh dưỡng, tránh mụn, béo phì. Ăn đồ ngọt chỉ ăn như một món tráng miệng, thi thoảng ăn, không ăn nhiều.

Thức ăn trị mụn bọc

Chất xơ và vitamin tự nhiên vừa giúp tăng sức đề kháng cho da vừa loại bỏ nhanh chóng các bã nhờn và hạn chế mụn. Chính vì vậy, bạn cần ăn các loại thực phẩm nhiều vitamin như: cà chua, rau má, cam, chanh, nha đam, đu đủ.. Trong các loại rau quả này có chứa vitamin A, C, D, E,.. và các khoáng chất thiết yếu rất tốt cho da của bạn khi đang bị mụn bọc. Vitamin C trong cam, chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi sẹo do mụn đồng thời kích hoạt khả năng chữa lành, cải tạo làn da bị tổn thương. Vitamin E trong đậu nành, trứng… giúp bảo vệ da khỏi sẹo

Bị mụn có nên ăn rau lang không

bi mun boc khong nen an gi

Bị mụn bọc có nên ăn rau lang không 

Thanh nhiệt, giải độc và trị mụn nhọt: Rau lang có tính bình và mát, các bà nội trợ nên bổ sung thêm rau vào thực đơn của gia đình mình, nhất là vào những ngày hè nắng nóng. Nó giúp thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể rất tốt, đặc biệt với những người đang bị nhiệt hoặc nóng trong. Để trị mụn nhọt dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn, sẽ hút được mủ nhọt. Trong những ngày trời nắng nóng, hoặc cơ thể đang bị nhiệt (nóng), nên dùng rau lang trong bữa ăn, vì rau lang có tính thanh nhiệt, làm mát.

Trên đây là một số thông tin để bạn nắm được bị mụn bọc không nên ăn gì và nên ăn gì. Chế độ ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng mụn của bạn. Vì vậy, hãy xây dựng thực đơn lành mạnh, kèm theo một chế độ sinh hoạt và lối sống khoa học để quá trình điều trị mụn nhanh chóng và hiệu quả nhất.

0/5 (0 Reviews)