7 loại thực phẩm giúp tăng kích thước ngực hiệu quả

Bình chọn

7 loại thực phẩm giúp tăng kích thước ngực hiệu quả , Làm sao để sở hữu vòng 1 hấp dẫn mà không cần đụng đến dao kéo? Hiểu được nỗi băn khoăn của nhiều chị em, qua bài viết dưới đây, bsletranduy sẽ chia sẻ những thực phẩm tăng kích thước vòng ngực siêu tốc nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

1. Yếu tố nào quyết định kích thước vòng 1?

Để biết những loại thực phẩm nào giúp tăng vòng ngực tự nhiên, chị em nên tìm hiểu về các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng một của mình. Ngực to hay nhỏ chủ yếu do cấu tạo xương, thể tích bầu ngực quyết định, tính trạng di truyền từ gia đình.

Ngoài ra, kích thước vòng một cũng thay đổi theo cân nặng và độ tuổi. Cụ thể, tăng cân sẽ làm tăng kích thước bầu ngực và ngược lại. Đồng thời, hình dáng và kích thước của bầu ngực sẽ to dần lên hoặc chảy xệ tùy theo độ tuổi

Không chỉ vậy, nồng độ hormone và chu kỳ sinh sản cũng ảnh hưởng đến kích thước của bầu ngực. Khi bước vào tuổi dậy thì, buồng trứng có khả năng sản xuất Estrogen và Progesteron để tăng chất béo, làm to tuyến sữa, ống dẫn sữa khiến ngực bắt đầu to lên. Sau giai đoạn này, lượng hormone giảm xuống, do đó kích thước của vòng ngực sẽ không thay đổi.

Khi mang thai, kích thước bầu ngực sẽ tiếp tục tăng lên để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiết sữa và cho con bú. Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, lượng hormone sẽ giảm xuống dẫn đến ngực mất độ đàn hồi và giảm kích thước.

Vì vậy, để tăng kích thước ngực sau tuổi dậy thì, bạn gái nên ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen.

7 loại thực phẩm giúp tăng kích thước ngực hiệu quả!

Kích thước ngực phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chủ yếu: di truyền, tuổi tác, nội tiết tố, dinh dưỡng, v.v.

2. Thực phẩm giúp nở ngực siêu nhanh cho phụ nữ

Các bài tập gym cũng là một phương pháp giúp chị em có vòng ngực săn chắc và nở nang. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi sự tập luyện chăm chỉ và kiên trì trong thời gian dài khiến chị em nản lòng.

Để đơn giản hơn, chị em có thể lựa chọn bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng vòng ngực tự nhiên, kích thích sản sinh nội tiết tố sinh dục nữ. Núi đôi sẽ ngày càng phát triển nếu bạn biết bổ sung những thực phẩm sau vào bữa ăn hàng ngày.

Bưởi:

Bưởi chứa một lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa giúp chị em ngăn ngừa lão hóa và tăng kích thước vòng ngực nhanh chóng. Đặc biệt, loại quả này chứa rất ít calo nên khi ăn sẽ không gây tích mỡ, hỗ trợ chị em giảm cân.

Để kích thích ngực to lên một cách tự nhiên, chị em nên ăn 1 quả bưởi / ngày hoặc kết hợp với nước ép nửa quả táo để uống. Nước bưởi là thức uống thanh mát tốt cho sức khỏe, bạn có thể cho thêm mật ong để tăng thêm vị ngon.

Bưởi là loại quả thanh mát, ít calo thích hợp cho các chị em vừa muốn tăng vòng ngực vừa giảm cân

Đu đủ xanh:

Dường như đu đủ xanh là thực phẩm giúp tăng kích thước vòng ngực không còn quá xa lạ với nhiều chị em phụ nữ. Được biết, loại quả này có chứa một lượng lớn enzym có tác dụng kích thích sản sinh hormone sinh dục nữ – Estrogen, thúc đẩy sự phát triển của các mô mỡ ngực. Ngoài ra, đu đủ xanh còn có khả năng duy trì hàm lượng Collagen và Elastin trong cơ thể, giúp bầu ngực luôn căng tràn.

Do đó, để nhanh chóng sở hữu vòng một nở nang hơn, bạn nên chế biến đu đủ xanh thành nhiều món ngon mỗi ngày. Đặc biệt, loại quả này còn rất bổ dưỡng cho bà bầu.

Trái bơ:

Khi được hỏi về các loại thực phẩm giúp tăng kích thước ngực hiệu quả, bơ là một trong những câu trả lời đơn giản. Được biết, bên trong loại quả này có chứa một lượng lớn axit béo giúp kích thích các mô mỡ ở ngực phát triển săn chắc. Đồng thời, thành phần vitamin A trong quả bơ còn có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ.

Chính vì vậy, trái bơ ngày càng được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi công dụng nở ngực tuyệt vời.

Ngoài quả bơ, bạn có thể bổ sung thêm các loại quả khác như cam, nho,… Vì chúng chứa nhiều vitamin C, vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa và chảy xệ ngực.

Đậu nành:

Đậu nành được nhiều chị em coi là thực phẩm giúp tăng kích thước ngực siêu nhanh. Bởi bên trong loại đậu này có chứa nhiều Phytoestrogens – hormone kích thích sự phát triển của các mô ngực. Đặc biệt, Isoflavones có trong đậu nành sẽ giúp chị em chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú.

Vì vậy, chị em nên ăn các món làm từ đậu nành thường xuyên như đậu phụ, tàu hũ ky, đậu khô,… để vừa tăng kích thước vòng ngực, vừa bảo vệ sức khỏe.

Ngoài đậu nành, bạn cũng có thể bổ sung đậu xanh, đậu đen vào khẩu phần ăn để tăng kích thước vòng một. Loại đậu này rất giàu protein và dinh dưỡng, khi kết hợp với chân giò, cánh gà sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Bạn nên ăn các món chế biến từ đậu nành để tăng kích thước vòng 1

Quả hạch:

Hạt điều, óc chó, hồ đào, hạnh nhân,… đều là những loại hạt giàu estrogen được liệt kê vào danh sách những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả. Không chỉ vậy, chúng còn chứa nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa và duy trì bầu ngực săn chắc.

Vì vậy, chị em nên bổ sung các loại hạt vào bữa ăn hàng ngày. Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể dùng các loại hạt rang khô để thay thế các món ăn nhẹ hoặc trộn vào salad.

Sữa tươi:

Sữa tươi có hàm lượng lớn Estrogen, Progesterone, Prolactin – những yếu tố kích thích sự phát triển của các mô mỡ ở bầu ngực. Vì vậy, chị em nên thường xuyên uống sữa và sử dụng các sản phẩm từ sữa. Một cốc sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện kích cỡ bầu ngực.

Độ nghiêng:

Protein là thành phần quan trọng để các mô vú phát triển. Vì vậy, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình những món ăn được chế biến từ thịt nạc, ức gà,… Đây đều là những loại thịt ít chất béo tốt cho sức khỏe.

Thịt nạc là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp mô ngực phát triển nhanh chóng

Bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng kích thước ngực trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp ngực ngày càng căng tròn, đầy đặn. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao cũng giúp ngực săn chắc hơn. Ngoài ra, chị em nên chọn áo ngực vừa vặn, không quá rộng hoặc quá chật để tránh ảnh hưởng đến hình dáng bầu ngực.

Bài viết liên quan
error: Content is protected !!